春季养生吃好三餐保胃战必胜 春季养生一日三餐这样吃更健康

几年前中国人患病、身体疾病等是遗传因素，我们什么也说不出来，现在这么说的话一定是错误的。几年前中国贫困的生活质量不好，现在人们的生活质量变好了，身体所需要的营养要素可以通过食物提供给我们的身体，春季养生要吃好三餐，所以保护胃的战斗:

春暖花开，家人和家人的聚餐是必不可少的，但人的胃毕竟只有一个，消化功能有限，伤害胃会影响健康

暴饮暴食量超过正常胃容量后，胃运动减慢，生气增加，急性胃炎和胃容易扩张。酒是胃粘膜的不良刺激物，过量饮酒会引起胃出血新春饮食要注意给胃留下馀地，不要贪婪。

油腻的食物过于油腻，会影响胃中消化酶的正常分泌，消化功能减退，出现胃堵塞、打嗝、恶心、呕吐、厌食等消化不良症状。中年肥胖者要注意，过量食用会诱发胆囊炎

饮食辛辣的冬天很冷，很多人都有吃辣的习惯，所以新春料理中的辣味往往比以前了一番。但是，辛辣的食物可以直接或间接地损伤胃粘膜，有胃炎的人也可以加重病情，所以最好不要吃。

饮食温度适中，食物过冷过热，影响胃血管的收缩功能，对胃产生不良影响。新春气温还很低，吃饭容易走极端，过热或凉爽，要注意。

每餐应定时人的饮食规律一般为一日三餐，胃中消化液分泌也相应。这个生物钟容易被节日的很多食物和娱乐活动打乱，饥饿变得无常。新春饮食者们应该合理安排，尽量不要混乱日常工作。

饮食卫生新春食物多，场所不同，无论在哪里都要注意饮食卫生，以免食物中毒，损伤胃肠。

以上是我们日常生活中应该注意的事情，吃好食物，接近健康，远离疾病。