春季养生怎么按摩有保健功效 春季养生时机平衡血气按小腹

春天到了，此时是养生的好时机，养生重点是平衡人体气血，而小腹在其中起到了关键的作用，下面教您如何按摩小腹养生。

春季养生好时机平衡气血按小腹

每周一次拍腹排毒

在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到祛病养生效果了。

每天揉腹至少36次

小腹是寒冷最喜欢的地方，揉腹养生很重要。经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。。

每天敲天枢

天枢穴可通肠、排便，很多人敲厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要敲得更多。这个穴位在肚脐两侧，旁边打开三根手指的位置，每天至少打两个时间段，打五十分钟到小腹发热，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺利代谢。

除了预防腹部疾病的养生外，还要经常揉手指。这是因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳，保健养生。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。