春捂秋冻到底发生了什么? 春季养生应该注意些什么?

在生活中，很多年轻人都有穿衣服的习惯，看起来很时尚。上面穿得很厚，下面穿得很短，尤其是脚踝，经常露出来。有时是裤子，卷起裤子，露出脚踝。事实上，这对我们的身体有很大影响。让我们来看看:

女孩放下你的裤脚

许多女孩认为露出脚踝是一种时尚，不仅可以显示腿长，还可以显示骨感。再加上许多明星常常如此打扮，“露脚踝”变成了“时尚”的标志！甚至有些男子也卷起了裤腿！但医生说了，你这样漂亮是漂亮，但是健康方面不可取。年轻的时候不小心，老的时候出了问题。

踝关节是人体重要的承重关节，踝关节皮下脂肪少，保温性能差，过早露出踝关节可能引起踝关节疼痛，甚至脚寒。血液循环对人体的器官和关节非常重要，寒冷的话血管会收缩，关节的血液会变差，长期以来会引起关节损伤、关节炎，关节会变冷，整个脚会变冷。俗话说寒冷是从脚底出生的，所以我们应该按下春天的秋冻，根据气温适当地减少衣服，不要太早露出脚踝和脖子肩膀，以免关节受损或感冒。

春捂秋冻到底发生了什么？在

现实中，关于春捂秋冻能否提高抵抗力的说法，意见不一致。其实，春天慢慢减掉衣服，就是不降低机身的抵抗力。秋季慢慢增加衣物，是提高机体抵抗力。所以，春天按秋冻能提高人的抵抗力是真的。

春天的气温变化很大，乍一看很冷，所以春天的寒冷天气非常多。此时，如果我们过早脱下衣服，就容易感染上呼吸道，容易感染，也容易感染。所以我们提倡春天要适当地要捂一点。那么秋冻，秋季由热转冷，冷空气刺激，增强对冷的耐受性，应对更残酷的严冬。

春天应该怎么按？

春拘一般以15℃为基准。如果春季达到15℃以上，维持两周的时间，此时我们可以脱下冬季的衣服，换上春季的衣服。

除了从温度上判断，春秋季节变化时，我们应该遵循什么样的服装原则呢？穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚脐不能露出来，脚和关节不能露出来！春秋季节变化时，穿衣服应该逐渐减少或增加。昼夜温差超过8-10度时，衣服也应适当增减。此外，有些人只适合春捂，不适合秋冻。例如，老年人、孩子、体质虚弱的人，包括冠心病患者在内，冻结血管收缩后，供血减少，心肌梗塞等疾病有可能突然发生，这是禁忌。另外，糖尿病患者、胃十二指肠溃疡患者也不能冻结。

虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力，但还是要根据自身的身体情况来判断。专家还告诉我们，想要提高抵抗力，更重要的是要养成良好的卫生习惯，多参与锻炼，保持良好的心态，注意合理的饮食搭配。