雨水养生：春捂、湿邪不要落

2月18日是雨水节气。雨水是一年中的第二个节气，随着雨水节气的到来，气温逐渐恢复，雨次和雨量逐渐增加。雨水节气的到来也意味着春天到来，那么，春天回到大地万物复活，病毒细菌也开始活跃，必须进行保健养生。

　　春捂防止湿邪

雨水节过后，天气变暖，很多人迫不及待地脱下冬装，但雨水节气来临后，阳光明媚的日子不太多，天气阴沉潮湿，昼夜温差也变大，这时不春捂，容易感冒。特别是很多爱美的女性在这样寒冷的季节，膝关节容易受伤，寒冷侵入，对自己的关节和健康造成很大的损害。

另外，雨天下雨，湿天气的人不注意防止湿邪的工作的话，人体容易受到湿邪的侵袭，体内的寒气过大的话，人体的阳气会大幅度减弱，人的抵抗力也会相应地下降，疾病也会虚弱。潮湿的人一般容易头痛、腰痛、消化不良、风湿性关节炎，对人的伤害非常大。

　　调养脾胃不容忽视

天气变暖后，人体的肝脏也随着万物阳气的发生而上升，如果此时不注意肝气的梳理，容易发热，人体的脾胃也会受到损害，春天可以说是养脾胃的最佳时期。

另外，需要注意的是，这里所说的脾胃不仅包括脾脏器官，还包括胃、小肠、大肠、肝脏等器官。此时调养脾胃，一年中舒适脾胃不好，消化不良、腹胀腹泻、食欲不振等问题容易发生，对健康的影响也很大，所以很有必要做好脾胃的养生工作。