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冬季补肾适合吃什么?推荐这四款补肾效果最好的食谱

发布时间: 2022-08-14 13:16

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冬天很合适补肾所以想补肾的男性朋友不要错过季节。今天,小编将与大家分享一些男性冬季补肾食谱。让我们看看。

冬季男性补肾食谱

当归乌鸡汤

主料:乌鸡,当归。

辅料:红枣、枸杞、龙眼、党参。

调料:料酒、盐、葱、姜。

练习:1、去除头发、爪子和内脏;2、用水清洗黑鸡3次,用沸水漂白;3、清洗党参、当归、洋葱、姜片;4、将黑鸡放入锅中,加水加配件;5、用小火煮3小时;6、煮3小时。冬季补肾适合吃什么?推荐这四款补肾效果最好的食谱

黑豆排骨汤

主料:排骨。

辅料:黑豆、萝卜。

调料:盐,料酒。

练习:1。提前将黑豆清洗干净,放入碗中,用清水浸泡一夜(至少5小时);2.将排骨放入锅中,倒入冷水,煮至水沸腾,撇去浮沫,捞出排骨。3.将油倒入锅中,然后将黑豆炒至表皮微开,加水,加入排骨和萝卜后用大火煮沸;4.大火煮沸后,用小火煮50分钟,加入适量的料酒和盐取出。

三、驴肉炖土豆

主料:驴肉。

辅料:土豆。

调料:胡椒粉、酱油、食盐、生姜、白糖、料酒。

做法:1。将土豆洗净切片,放入清水中备用;2.将驴肉洗净,切成小块放入碗中,然后加入胡椒粉、酱油、料酒、盐搅拌均匀,腌制3小时;3.往锅里倒少量油。油热后,将腌制好的驴肉放入锅中,炒5分钟,加入适量的糖和酱油,用小火炖半小时,加入盐和土豆,盖上盖子炖半小时。冬季补肾适合吃什么?推荐这四款补肾效果最好的食谱

牛肉萝卜汤

主料:牛肉。

辅料:萝卜。

调料:辣椒、料酒、香菜。

练习:1。清洗牛肉,切成小块,倒入锅中煮沸,取出;2。去皮萝卜,切成小块;3。准备一个砂锅,把漂白的牛肉放进去,加入适量的水,然后加入胡椒、洋葱和姜炖15分钟,加入萝卜,然后炖一小时,加入料酒、香菜、盐,取出食用。(这样爱(www.zheyangai.com)如需转载原稿,请注明出处。)

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