春天吃什么补肾效果好？推荐这些食物补肾有奇效

春天是万物复苏的季节，也是人们一年保持健康最重要的季节。许多男人会选择春天补肾，让自己在接下来的一年里"金枪不倒"。据中医专家介绍，春季补肾的最佳方法是饮食疗法。那么问题来了。春天补肾最好吃什么？

黑木耳-补肾止血益气黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血的功效。临床上常用于治疗崩中漏下、痔疮出血，高血压，血管硬化、身体虚弱、便秘等疾病。现代医学实验表明，它可以减少血凝块，因此对脑、心血管疾病患者非常有益。黑真菌可以炒、烧、炖、炖，不仅可以作为主要成分，还可以作为冬瓜汤、鸡汤等汤的成分。

黑豆肾谷

黑豆味甘平，不仅形状像肾，还具有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者;有"营养仓库"黑枣温甜，具有补气补肾养胃补血的功能。经常吃黑豆可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

黑豆性平，味甘；归脾肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴解毒作用；用于水肿、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤

黑芝麻-补肾益气黑芝麻平味甘，具有补肝肾、润五脏的作用精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等食疗保健效果较好。黑芝麻含有不饱和脂肪酸，可延年益寿。

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

红枣-养血补中

浸泡过的红枣是干枣产品，其补充效果大于新鲜产品，与红枣相比，其血液补充效果更强。红枣富含维生素，对增强免疫力有很强的作用，对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

红枣味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。具有很高的药用价值。多用于补血，作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。红枣有增强补血的作用。

注：不要一次吃太多，适可而止不会有副作用。