食疗补肾现在男女都想尝试一种补肾食物的天然补肾作用让人吃起来更放心，在很多方面补肾的食物其中，水果的补肾功效可能不太熟悉。今天我们来介绍一下补肾的水果。
核桃
核桃仁是核桃中的果肉，又称核桃仁和核桃肉。李世珍说：核桃可以补肾通脑，有益智慧。核桃仁性甘温，属肾经、肺经、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食用方法有很多。用适量的盐水煮核桃。喝水吃渣可以治疗肾虚腰痛，遗精，萎缩，健忘、耳鸣、尿频等症。
红枣
红枣味甘温，入脾胃经，具有补中益气、养血安神、强筋壮骨、补血行气、滋润美容的功效。红枣含有大量的糖，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖由葡萄糖和果糖组成；含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等卜素、尼克酸等，具有很强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的作用，能起到补血的作用早泄和阳痿患者食疗效果好。
西红柿
曾经引发过激烈的争论，后来被定论为蔬菜。但是在日常生活中，很多人还是把它当水果吃，我就是这样。番茄营养价值丰富。番茄，又称番茄，富含维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄高2-4倍。还主要含维生素B1、维生素B磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，具有很强的抗氧化活性，能有效去除人体内的自由基。
番茄红素能预防和改善男性前列腺增生前列腺炎等泌尿系统疾病，可改善男性精子浓度和活力，提高精子质量，降低不孕风险。番茄红素还可以预防前列腺癌。
枸杞
枸杞是药食同源的水果。枸杞甘平，属于肝肾经络。枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚、强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化剂、维生素和矿物质。维生素C含量高于橙子，β-胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。枸杞不育、肾虚、遗精、早泄、虚劳等症有果显著。
荔枝
荔枝被誉为岭南佳果，不仅肉质脆嫩，香甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含有0蛋白质.9克、脂肪0.2克碳水化合物，14克碳水化合物，也富含多种人体必需品微量元素和维生素。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、安神的功效。荔枝核的作用:理气、散结、止痛。用于疝痛、鞘膜积液、睾丸肿痛、胃痛。痛经荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，可治疗睾丸肿痛。
