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冬季养生吃什么好?冬季养生的4大药膳推荐

发布时间: 2022-12-09 13:10

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巴戟葱白爆白虾

做法:将蜂蜜制成的巴戟蒸15分钟备用,将葱(别名小根蒜、山蒜、30克)去皮洗净,将白虾(200克)去虾枪,用盐、花雕酒腌制备用;将油倒入锅中,烧至70%热,将白虾倒入锅中,直至皮脆出锅;将锅中的底油放入巴戟和葱中,然后倒入虾中翻炒,加入盐和花雕,最后加入红辣椒油翻炒。冬季养生吃什么好?冬季养生的4大药膳推荐此药膳有补肾壮阳功效。

冬虫夏草锅老鸭

做法:将老鸭开膛去内脏洗净切块备用,冬虫夏草(2克)用温度水泡送1小时备用;将老鸭飞到断生,用冷水冲洗,然后放入炖锅中,加入汤和冬虫夏草,在锅里蒸3小时,最后用盐调味。这种药膳可以补肾润肺,行气宽。

人参鸡卷

练习:将鸡腿去骨,用盐腌制10分钟备用;人参(15克)洗净,切掉末梢须茎,换成鸡腿骨大小,塞入鸡腿肉中,用纱布包裹,蒸20分钟;出笼后,冷却,去掉纱布,切片放盘。这种药膳可以大大补充活力。

鲜玉竹炒百合

做法:将鲜玉竹(15克)洗净去皮,切成菱形片备用;芹菜(100克)切成条备用,百合(25克)去皮洗净,枸杞(1克)冷水泡30分钟备用;将底油倒入锅中加热,加入芹菜翻炒1分钟,加入盐和糖调味,放入锅中,铺在盘底;将油放入锅中。加热后,加入鲜玉竹、百合、枸杞翻炒片刻,加入盐、味精、白糖调味,放在芹菜上食用。这种药膳具有养阴生津、除烦解渴的功效。

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