在高血压治疗中，调整生活方式的重要性不亚于正确服药。但是控制盐的摄入量和定期锻炼听起来很容易，也很难做到。以下是一些简单的降压方法。
5款中药茶轻松控血压
菊花茶
所有的菊花都应该是甘菊，味道不苦，尤其是苏州和杭州生产的大白菊或小白菊，每天喝大约3克茶，每天喝三次；也可以用菊花和金银花、甘草炒茶，具有平肝明目、清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
槐花茶
摘下槐花生长的花蕾晾干后，用沸水浸泡，作为茶饮用，每天饮用几次，对高血压患者有独特的治疗效果。同时，槐花还具有收缩血管、止血等作用。
山楂茶
山楂中所含的成分有助于消化、扩张血管、降低血糖和降低血压。同时，经常喝山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。饮用方法是每天喝1-2片鲜山楂果。
荷叶茶
中医实践表明，荷叶浸泡和煎剂具有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。同时，荷叶也是减肥的好药。治疗高血压的饮用方法是：用半片鲜荷叶洗净切碎，加入适量水，煮沸冷却后代茶。
首乌茶
首乌有降血脂、降血栓形成的作用。经常喝首乌茶对血脂增加的人有明显的疗效。
制作方法为取首乌20-30克，加水煎煮30分钟，待温凉后作茶饮用，每天一剂。
2025-03-22
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