老年人睡什么床垫好？睡硬板床保护腰部养生保健

睡在硬床上并不意味着你必须睡在硬床上，当然。有些老年人由于骨质疏松症导致脊柱变形，这种情况不能睡在硬床上，医疗保健专家建议，适合老年人应使人体保持正常的腰椎生理凸，侧腰椎不侧弯，所以只要床垫有一定的硬度。

许多人习惯性地认为睡床或席梦思好，柔软，所以"它舒适"。为了让老年人睡得更好，一些年轻人会买厚而柔软的床垫，感到舒适和温暖，但也尽了孩子们的孝顺。但许多老年人睡在这样的床上，但经常感到很累，甚至腰酸背痛事实上，老年人的床，或者"硬"些更好。

腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等疾病。这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化。如果你晚上睡觉时仍然不能休息腰部，腰部疾病会更严重。

如何有效休息老年人的腰部？最简单易行的方法就是睡一张有一定硬度的床。

当你患有腰部疾病时，通过卧床休息，尤其是卧硬板床。可以消除负重和体重对椎间盘的压力，缓解症状。

睡硬板床更有意义:80%的患者可以通过非手术明显缓解症状；如果睡在太软的床上，对于腰椎间盘老化的患者。人体体重的压迫会使床中间低，周围高，进而影响腰椎的正常生理屈度，导致腰部肌肉和韧带的收缩紧张及痉挛，加重症状。

除了保持腰部。睡硬板床对心脏病患者也很重要。一般来说，心脏病猝死的抢救主要在现场。如果能及时抢救，往往会转危为安