一、枸杞茶(视疲劳）
长时间坐在电脑前的上班族容易出现视觉疲劳、眼睛干涩，最适合泡一杯枸杞茶。枸杞具有滋补肝肾、益精明眼的功效。
对于肝肾不足引起的视物昏花等疾病，可在水中饮用枸杞20粒；伴有目赤干涩，视力减退、迎风流泪、白内障等人，可同时加入5朵干菊花，泡成枸杞菊花茶。湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚弱、寒湿(感冒发烧、身体发炎、消化不良)不宜服用枸杞。
二、金银花茶(排毒美容)
白领经常呆在办公室里，室内空气很差，很容易导致脸上的痤疮，加上通常吃午餐或午餐，很容易上火便秘。金银花能清热解毒，消炎祛痘，要经常喝。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟。
三、绿茶(防辐射)
绿茶具有抗氧化作用，其成分不仅具有保健作用，而且具有美容作用。经常呆在电脑前的办公室职员应该多喝绿茶，这可以发挥抗辐射作用，增强身体的免疫力。当然，绿茶中含有的少量咖啡因会刺激中枢神经系统，最好在白天喝，以免影响睡眠。
四、菊花(肝火旺)
肝火旺的人会头晕口苦、口舌生疮、脾气暴躁等需要菊花的帮助。
菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，可缓解口苦、头痛、喉咙痛等症状。杭白菊或胎菊(即杭白菊未开花蕾)是平肝火的最佳选择。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟，喝到只剩下1/3的汁液后再继续煮沸。
