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养生喝什么茶好?女性白领的4款养生茶推荐

发布时间: 2022-12-29 13:17

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一、枸杞茶(视疲劳

长时间坐在电脑前的上班族容易出现视觉疲劳、眼睛干涩,最适合泡一杯枸杞茶。枸杞具有滋补肝肾、益精明眼的功效。养生喝什么茶好?女性白领的4款养生茶推荐对于肝肾不足引起的视物昏花等疾病,可在水中饮用枸杞20粒;伴有目赤干涩,视力减退迎风流泪、白内障等人,可同时加入5朵干菊花,泡成枸杞菊花茶。湿热痰湿中阻、外感发热、脾虚弱、寒湿(感冒发烧、身体发炎、消化不良)不宜服用枸杞。

二、金银花茶(排毒美容)

白领经常呆在办公室里,室内空气很差,很容易导致脸上的痤疮,加上通常吃午餐或午餐,很容易上火便秘。金银花能清热解毒,消炎祛痘,要经常喝。金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡10分钟。

三、绿茶(防辐射)

绿茶具有抗氧化作用,其成分不仅具有保健作用,而且具有美容作用。经常呆在电脑前的办公室职员应该多喝绿茶,这可以发挥抗辐射作用,增强身体的免疫力。当然,绿茶中含有的少量咖啡因会刺激中枢神经系统,最好在白天喝,以免影响睡眠。

四、菊花(肝火旺)

肝火旺的人会头晕口苦、口舌生疮、脾气暴躁等需要菊花的帮助。养生喝什么茶好?女性白领的4款养生茶推荐菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用,可缓解口苦、头痛、喉咙痛等症状。杭白菊或胎菊(即杭白菊未开花蕾)是平肝火的最佳选择。冲泡菊花茶时,用100度左右的沸水冲泡3~5分钟,喝到只剩下1/3的汁液后再继续煮沸。

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