穴位疗法有几千的历史，我们经常说，胃疼按按这，头疼按按那，可是有4个穴位一定要多注意!尤其是秋天到了，人体阳气最强，很容易心浮气躁，这个时候一定要注意养生、养神!
内关穴——情绪穴
位置:这个穴位手腕部位，将手心向上，用力握拳，手腕两根筋之间，距离腕部横纹两个拇指宽处就是内关穴。
作用:如果你最近心情烦躁、脾气不好，那么就一定不要按这个穴位，因为按完后你就会发现坏脾气都不见不见啦!是的，内关穴是心包的络穴，具有调节情绪、睡眠以及心脏的作用噢!偶尔肠胃不适、消化不良也可以按按噢!
涌泉穴——睡眠穴
位置:涌泉穴在脚底，去掉脚趾头，在向下的三分之一处的凹陷处。
作用:如果你睡眠不好，想熬夜的话，那么就千万不要按这个穴位了，因为按完之后你会发现睡眠质量明显变好了，而且完全不像熬夜了。没错，涌泉穴具有安神、促进睡眠的作用。
足三里——常按穴
位置:足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸。
作用:如果你想靠拉肚子的方法来减肥，那么就千万不要按这个穴位，因为按完之后你会发现消化不良、腹泻的现象明显改善了。当然足三里还是一个养生非常好的穴位，没事儿的时候也可以按按预防噢!
委中穴——急性穴
位置:委中穴在我们膝盖后面有一个腘窝，腘窝的中间。
作用:如果急性肠胃炎、中暑的话，千万不要按这里，因为可以省去药钱!委中穴经常被用于治疗急性肠胃炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。
穴位疗法一般需要多久可以见到效果?
穴位治病主要是通过刺激穴位来调整人体脏腑、气血、经络，让人体产生自我修复、自我防御的作用。一般对于急性病症，如中暑、胃痛等，可以立竿见影，而对于一些慢性病，如瘫痪、气血不足、腰腿酸痛等则需要坚持一段时间，慢慢调理和养生。
