用梳子可以养生？中医教你3种巧用梳子养生的方法

梳子是生活中常见的日用品，一把好梳子能够达到按摩养生以及预防疾病的效果，同时也能起到提神醒脑以及痛经活络的功效，不妨来了解一下。

怎么巧妙的使用梳子来养生？

1、梳乳房

首先要选择一把木梳子，用一个手托住乳房，另一个手拿着木梳子从乳房开始轻轻地向乳头方向梳，然后从乳房底部向乳头方向做圆圈式的运动梳理，每天梳一次，每次梳10分钟左右即可，这样能保持乳房的健美，加快局部血液循环，促进了乳汁分泌，增强了乳腺分泌以及排泄，辅助治疗乳腺小叶增生，肌乳产后缺乳以及急性乳腺炎等。

2、梳梳头发

中医认为头部是阳气汇集的地方，汇集了身体上很多的穴位以及经脉。头部的相应穴位以及经脉，能促进全身的气血运行，帮助抵抗外邪。通过梳头的方式对这些穴位可达到按摩的效果，加快了局部的血液循环，让发根变得更加坚固，保持头发的润泽以及柔顺，帮助疏通经络，改善局部血液循环，起到了提神醒脑及耳聪目明的功效。梳头的具体方法是从额头正中开始，以均匀的力量向颈后面、头顶以及耳朵两边梳，掌握好速度，每次梳100下左右即可。

3、梳皮肤

洗澡的时候选择软毛的刷子对皮肤进行擦拭，这样能够及时去除皮肤表面老化的组织细胞，让皮脂腺及汗腺排泄变得更加通畅，加快了血液循环的速度，增强了抗病能力，同时也能防止出现顽固性的皮肤病。泡澡两分钟之后再梳洗，身体尽量选择长柄的梳子，要从远离心脏的四肢部位开始，不能过度用力。尤其是要重点梳脂肪堆积的地方，每天早晨起来或者晚上睡觉前梳，一直让皮肤出现温热为止。

温馨提示

要根据自身情况来选择合适的梳子，对于稀疏的头发来说应该选择密齿梳，这样能够梳出细腻的发际线，能够让头发看起来更加密集而且接触头皮比较多，加快了局部血液循环。若是头发打结比较多的话应该选择宽梳子。尽量选择天然材质制作的木梳或者牛角梳，不会产生静电也不会对头皮带来损伤。必须保持梳子的清洁，及时清理粘附在梳子上的发丝。不能让水分在梳子上停留太长的时间，不然会让细菌滋生。