冬季养生茶有哪些？冬季女性养生就喝5款茶

大家都知道女性在冬季是非常需要养生的，那么你知道女性冬季养生喝什么茶比较好呢?下面一起来看看吧。

在这寒冷的冬天，我们要是手里有一杯热气腾腾的热茶喝喝，那无疑是最享受，特别是冬季女性养生，那女人冬天喝什么茶好呢，下面小编给大家介绍几款不错的冬天好茶饮。

冬季女性养生就喝5款茶

一、银杞护肤茶

制作材料:银耳三钱(浸泡)，杞子五钱，冰糖适量。

制作方法:将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。

效果:可以滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时可以改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。

二、三花清肝茶

制作材料:菊花、金银花、茉莉花适量。

制作方法:将三种花放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用。

效果:三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班，眼睛视觉模糊，心情不畅者。

三、百合莲子银耳茶

制作材料:莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。

制作方法:将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。

效果:此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。

四、决明子茶

制作材料:取决明子20克，制作方法:以文火炒黄，加沸水冲泡，即可饮用。

效果:决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。

五、葱白姜汁茶

制作材料:茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。制作方法:将葱白砸扁切细，加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用，每日1剂。

效果:此饮可以温通阳气，清利头目，消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳，感冒后如饮此茶后就寝，一觉醒来便可觉病情大减，体力大增。

女性有四个特殊时期不宜喝茶

生理期

女性在生理期期间，会消耗掉体内大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收，降低人体对铁质的吸收程度。

妊娠期

茶叶中含有较高比例的咖啡碱，咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳频率，加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量。

孕妇临产前

茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经产生兴奋感，容易引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，可能会导致分娩的时候体力不支，甚至造成难产。

更年期女性

更年期女性常有头晕和浑身乏力的感觉，有时还会出现心跳加快、易怒、睡眠品质差等现象，若再喝太多的茶更会加重这些症状。