吃什么食物能健脾养胃？

脾胃的功能是否正常，对于个人的健康影响是非常大的，所以就有必要加强呵护，而其中最为主要的一个方面就是通过饮食的方式进行调理。也许大家还都不了解什么样的食物可以起到健脾养胃的作用，那接下来小编就会详细的介绍几个食疗方案，有需要的朋友们可以看看哦。

1、参莲山药猪腱煲。配方:党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。制作:先将湘莲淮山浸清水半个钟，洗净，再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量，文火煲两个钟，加盐少许，即成。功效:健脾益胃，一切脾虚胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不实，均可食用。

2、参蓍牛肉煲。配方:党参30克、黄蓍30克、桂枝9克、牛肉500克。制作:牛肉切块，桂枝(布包)加党参黄蓍水适量，文火煲二个钟，加盐少许，即成。功效:行气补脾，脾胃虚冷，体虚乏力，食欲不振均可食用;湿热虚热者忌用，但是要注意胃热燥火的患者一定要忌用。

3、霍斛洋参海竹老鸭煲。配方:西洋参15克、海玉竹30克、霍山石斛9克、淮山30克、蜜枣三个、老鸭一只。制作:淮山清水浸半个钟洗净，将鸭宰杀去毛去内脏，全部材料加水适量煲二个钟，最后加入食盐少许，即成。功效:本方主要是可以用于治疗胃阴虚的慢性胃炎，津亏血燥等一类症状，很有效。

读完小编的讲述，想必大家都清楚了什么种类的食品可以帮助呵护脾胃了，因此以后就可以按照小编提供的做法步骤去制作，坚持每天都吃一些，肯定就可以发挥作用。不过大家也一定要注意饮食禁忌，以免会给脾胃带来损伤。