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莴笋笔管鱼汤——润肠通便调节神经

发布时间: 2024-06-28 14:14

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莴笋大家都吃过的,是一种高营养素的食物类型,属于纤维素维生素比较多的食物类型,可以促进食欲,提高代谢功能,还能有预防食欲不振的作用。莴笋笔管鱼汤——润肠通便调节神经莴笋笔管鱼汤是一道润肠通便调节神经作用的食谱,来看看这道莴笋笔管鱼汤的做法。

莴笋笔管鱼汤所需材料

笔管鱼200克、莴笋120克、花生油10毫升、盐4克

莴笋笔管鱼汤的做法

1、将笔管鱼洗净,改刀切条;莴笋去皮洗净切丝。

2、炒锅上火倒入花生油,下入莴笋略炒,倒入水,调入盐,下入笔管鱼煲至熟即可。

莴笋笔管鱼汤的功效与作用

莴笋笔管鱼汤,内含丰富的蛋白质和维生素,笔管鱼是上等的海味补品,加上莴笋的助消化功能,是一道既营养又美味的汤品。莴笋中的维生素纤维素比较多,可以有促进食欲促进消化功能的作用,而且也可以降压利尿,对于保护眼睛有好处。笔管鱼具有滋阴、明目、清热、软坚、止咳的功效。所以说这道食谱可以帮着消化,还是很不错的润肠通便的食谱,补充蛋白质,调节神经功能,对健康有帮助的食谱。

莴笋笔管鱼汤是一道养生的食谱,可以润肠通便,提高体质,而且也可以有调节神经的作用,生活中大家都可以吃这道食谱,补充蛋白质,钙质丰富的维生素等问题,促进食欲,促进新陈代谢,大家可以试试这样的食谱。

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