吃什么坚果最养胃修复胃

临床上并没有明确表明吃什么坚果最养胃、修复胃的说法。但日常生活中可以适当吃一些松子、碧根果、腰果等富含蛋白质的坚果，对于养胃和修复胃有一定的辅助作用。

1.松子：含有脂肪、碳水化合物以及多种矿物质成分，如钙元素、铁元素、磷元素等，能够补充身体所需的营养物质，并且还具有补益肝肾的作用，对身体健康有好处。

2.碧根果：属于一种比较常见的坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及膳食纤维等多种营养物质，适量食用后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到保护胃黏膜的效果，有利于病情恢复。

3.腰果：营养价值比较高，其中含有大量的维生素C、维生素E、叶酸以及核黄素等人体必需的微量元素，同时还包含着一定量的不饱和脂肪酸，这些都可帮助增强机体免疫力及抵抗力，还有利于胃部健康。

4.其他方面：比如夏威夷果、花生、南瓜子、杏仁等坚果，患者也可以适当进食，有助于养胃和修复胃。但由于坚果中含有的油脂较多，所以建议不要一次性吃得过多，以免导致腹胀等情况发生。

需要注意的是，如果自身存在胃肠功能紊乱的情况，则不建议盲目进食上述几种坚果进行调理，必要时还需及时到医院就诊并配合医生使用药物治疗，例如双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等。