冻酸奶指的是酸奶和冰淇淋混合而成的新型乳制品，通常100g冻酸奶的热量在159kca左右。
冻酸奶当中含有活性乳酸菌、蛋白质、游离氨基酸、维生素、磷、钾等微量元素，营养物质比较均衡，并且口感较好，可以作为早餐加餐等，帮助身体补充营养。冻酸奶是将酸奶和冰激凌按照4：1的比例制作而成，由于不含奶油和黄油，所以热量一般不高，不易引起发胖。通常100g冻酸奶含有的热量是159kca左右，比较适合喜欢吃冰激凌，但又害怕肥胖的人群食用。但如果脾胃虚寒或正处于月经期，建议避免吃冻酸奶，防止加重不适影响恢复。
吃冻酸奶以后，如果身体出现不适症状，例如胃部疼痛、腹胀等现象，建议及时去医院，在医生的指导下进行合理治疗，避免出现严重影响。
2022-01-04
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2022-01-03
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