小月子指的是自然流产后或在人工流产之后休息的时间，在这段时间内可以吃梨，但需要多注意摄入量，避免摄入过多增加胃肠道负担，导致胃肠不适症状，不利于身体的恢复。
梨属于一种常见的水果，从营养学的角度上来看，每100克梨中含有纤维素约3.1克左右、水分90克左右等，适量吃梨不仅可以防止便秘，还可以帮助补充水分，防止缺水。另外，女性在流产后身体比较虚弱，而梨中也含有一定的膳食纤维、碳水化合物等，在一定程度上也有助于促进女性身体的恢复。甚至梨含有的热量比较低，每100克中含有的热量约为50卡路里，适量的吃并不会引起热量超标，导致肥胖。
梨虽然好处比较多，但不建议大量食用，多是因为梨中的水分比较高，而且也含有较多的纤维素，一次性进食量过多，有可能会对消化道造成刺激，导致腹痛、腹泻等症状出现。建议保持营养均衡摄入，适量补充优质蛋白，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。加强休息，避免重体力劳动，避免同房，遵医嘱服用药物。
2021-04-30
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