降尿酸的8种食物

在日常生活中，具有辅助降尿酸功效的食物较多，不止8种，常见的有助尿酸水平控制的食物有黄瓜、牛奶、猕猴桃、番茄、海带、芹菜、苦瓜、香蕉等。但食物不具有药物功效，必要时还需及时就医遵医嘱用药。

1、黄瓜：黄瓜的营养元素丰富，并且膳食纤维、酶活性也比较高，进食后，可以促进血液循环，有助于加速尿酸的排出。

2、牛奶：牛奶当中含有大量的蛋白质和钙质，可加速尿酸的溶解，从而起到降低尿酸水平的作用。

3、猕猴桃：猕猴桃中含有较多维生素C及钾离子。钾离子可促进尿酸的排出，而维生素C有助于缓解因为尿酸高而引发的关节疼痛。

4、番茄：番茄当中有丰富的胡萝卜素、维生素C等成分，可增加血管的畅通性，从而阻止自由基对细胞产生的破坏，降低自身的嘌呤含量。

5、海带：海带属于碱性食物，可中和由尿酸产生的酸性物质，所以对于降低尿酸有一定的辅助作用。

6、芹菜：芹菜富含钾、胡萝卜素等营养物质，有消肿利尿、降血压、通便等功效，所以能防止人体尿液的积蓄，从而促进尿酸的代谢。

7、苦瓜：苦瓜含有丰富的维生素C和矿物质，对于降低尿酸有一定的作用，还可以降低血糖。

8、香蕉：香蕉中富含的维生素、矿物质和果胶等膳食纤维，尤其还含有钾元素及碱性成分，所以具有降低尿酸的作用。

长时间尿酸过高，可能会引发痛风、肾功能受损、动脉粥样硬化等情况。所以患者要避免进食高嘌呤食物，如海鲜、啤酒、动物内脏等。每天的饮水量要保持在2000毫升以上，可促进尿酸的排泄。如果患者已经存在不适症状，应在医生的指导下使用降尿酸药物，如苯溴马隆片、秋水仙碱片等。