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芹菜炒香菇的功效与作用

发布时间: 2024-09-17 08:01

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芹菜炒香菇是以芹菜、香菇为主料制作的菜肴,具有化痰理气、补气益胃等功效。其中芹菜味甘、苦,性凉,归肺、胃、肝经,是常用蔬菜之一,本身就具有平肝降压、提高免疫功能的功效;而香菇作为食用菌,营养丰富,亚油酸、油酸含量高达90%以上,可补气益胃;二者炒菜可适用高脂血症、高血压患者。

芹菜炒香菇的功效与作用

1、化痰理气:芹菜归肺、胃、肝经,具有化痰理气之效,加上香菇补气,可以对肺气亏虚人群有一定改善。

2、补气益胃:香菇中富含亚油酸、油酸含量高达90%以上,具有补气益胃的效果。

芹菜和香菇的不饱和脂肪酸含量丰富,膳食纤维丰富,可以使食用者免疫力提高。

适宜人群:一般人群均适宜

禁忌人群:无特殊禁忌人群

不宜同食名称:西瓜、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、河蟹

不宜同食原因解释:1、芹菜同西瓜相食可能会导致畏寒、肢体发凉。2、香菇与鹌鹑肉、鹌鹑蛋同食,面部易长黑斑。3、香菇同河蟹同食易导致结石。

食用方法的名称1:烹饪

芹菜炒香菇的功效与作用

具体食用方法内容1:1、芹菜去根、叶,洗净,剖开切成段;香菇洗净切片。2、先将芹菜在烧热的油锅内炒2~3分钟,再投入香菇片迅速炒匀。3、最后加适量盐、醋、味精,均匀翻炒即可。

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