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银耳山药汤的功效与作用

发布时间: 2024-09-29 09:31

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银耳山药汤是人们日常餐桌上常见的营养价值很好的汤。银耳性平、味甘,归肺、胃、肾经;山药性平、味甘,归肺、脾、肾经。银耳山药汤具有强身健体、美容养颜的作用。

1、强身健体:山药和银耳中含有丰富的营养物质,包括淀粉、多糖、维生素、膳食纤维和一些其他人体必需的矿物质,并且山药和银耳都具有生津润肺、健脾养胃的作用,可用于体弱、病后、妇女及老人,有增加免疫力,强壮体魄的功效。

银耳山药汤的功效与作用

2、美容养颜:银耳含有丰富的胶质,能够保湿护肤,山药有健脾益气的作用,能使人们的气色变得更好。所以,爱护肤的女士可以经常食用银耳山药汤。

适宜人群:一般人群均适宜

禁忌人群:无特殊禁忌人群

不宜同食名称:无特殊同食禁忌

食用方法的名称1:煮汤

银耳山药汤的功效与作用

具体食用方法内容1:1、准备适量银耳、山药、冰糖;2、银耳提前一晚用常温凉水泡开,撕成小块;山药去皮,切段,去皮时戴手套;3、在砂锅中放入准备好的银耳、山药,加水,水要没过食材,根据个人喜好加入冰糖,中火煮1-3小时,期间适度加水,至汤汁粘稠即可食用。

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