草莓属于春季的应季水果，因为其成分内含有多种维生素、矿物质以及蛋白质、有机酸等物质，可以补充身体多种营养所需。但是您知道春季里如何正确挑选草莓吗?下面小编就为大家介绍一下，希望可以在生活中帮助到大家。
草莓的营养价值
1.维生素C
草莓中的含有非常丰富的维生素C，其含量可以比西瓜、苹果、葡萄高10倍以上，其成分内的维生素C，可以对坏血病、冠心病、脑溢血、高血压、高血脂等疾病问题有非常好的防治效果。另外，丰富的维生素C，还可以消除细胞间的紧张状态，增强皮肤弹性，对脑部和智力的发育很有帮助。经常吃草莓，还可以防治牙龈出血，具有帮助伤口愈合的作用。
专家表示，草莓中的维生素C还具有可以阻断致癌物质亚硝铵的生成，有助于将“癌变“的细胞转化成正常的细胞。
2.维生素A
草莓中的维生素A，具有明目、增强免疫力的作用，在身体吸收后可以帮助清除身体内的自由基，起到保护胃肠以及呼吸道粘膜的作用。
3.胡萝卜素
草莓中的胡萝卜是合成维生素A的一个重要物质，可以起到明目养肝的作用。
春季如何挑选草莓?
1.外形：选择草莓时要尽量选择个头差不多的，如果是形状奇怪的草莓不要选。
2.颜色：正常额草莓颜色均匀，如果颜色不均匀并且没有亮度的草莓是经过催熟或者染色的。
3.籽的颜色：正常的草莓籽是白色或者金黄色，如果草莓籽是红色的，则表示是染色过的。
草莓的营养很丰富，但是一定情况下吃草莓也会引起一些不良反应，如过敏症状、引起腹泻、脱钙的情况，因此建议大家生活中一定注意，特殊体质，如易过敏性体质的人群一定要少吃，尽量不要吃。购买的时候也一定要注意正确的挑选。
