您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

草鱼怎么清蒸好吃健康又营养

发布时间: 2024-10-15 06:40

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老,清蒸草鱼是最简单的做法,清蒸草鱼好吃的做法有哪些呢?下面是的清蒸草鱼好吃的做法,欢迎阅读。

清蒸草鱼好吃的做法1

材料

主料:草鱼650g;

草鱼怎么清蒸好吃健康又营养

辅料:油适量、鱼露适量、生抽适量、辣椒适量、生姜适量、葱适量

清蒸草鱼

1

将草鱼冲洗干净,葱洗净切葱花,

辣椒,姜洗净切丝;

2

用鱼露腌制草鱼;

3

30分钟后将辣椒,生姜丝铺在草鱼上;

4

置锅火上,大火烧开后,放入草鱼,

盖上盖子蒸至8--10分钟;

5

蒸好后倒入盘里的水,

夹掉辣椒丝,重新铺上辣椒丝,

撒入葱花,淋入适量的生抽;

6

取一净锅,倒入适量的油,中火加热油;

7

将烧热的油淋入草鱼上即可食用。

小贴士

1在草鱼身上划几刀,能让鱼肉更加入味;

2鱼蒸煮的时间视鱼的大小适当调整。

3最后的油温要烧的够热,才能逼出香气。

清蒸草鱼好吃的做法2

用料

葱丝少许

姜丝少许

打算两瓣

蒸鱼豆豉2茶勺

油5ml

花椒少许

盐少许

料酒2茶勺

做法

先把鱼用料酒和盐腌制30分钟。

水开后,上锅蒸8分钟。取出,把盘子里的水倒掉。

加入葱姜丝,倒入蒸鱼豆豉,注意,一定要贴边倒,不要直接浇在鱼身上。

上锅继续蒸5分钟。

把锅加入油,烧热,加花椒少许,花椒变黑后,关火。

在蒸好的鱼身上,放香菜少许,然后把热油浇上面,就ok。

小贴士

蒸鱼豆豉不要直接浇在鱼身上。

葱姜丝不要先放。

清蒸草鱼好吃的做法3

材料

主料:草鱼1条;

辅料:玉米油适量、盐适量、蒸鱼豉油适量、葱适量

清蒸草鱼

1

草鱼一条洗好。

2

葱切成丝备用。

3

把草鱼切成块。

4

先把鱼用料酒和盐腌制30分钟。

5

放在盘子里摆好。

6

上锅蒸8分钟。取出,把盘子里的水倒掉。

7

上锅蒸8分钟。

8

把盘子里的水倒掉,倒入蒸鱼豆豉。

9

上锅继续蒸5分钟,取出。

10

草鱼怎么清蒸好吃健康又营养

炒锅加入油,烧热,香菜放在鱼身上,把热油浇在鱼上面即可。

小贴士

蒸鱼一定要新鲜、活的鱼,这样的鱼肉口感才好。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

清蒸草鱼
清蒸草鱼
减肥瘦身的人们认为只要是少吃东西就能减肥瘦身,认为含有多的蛋白质就能导致身体肥胖的哦!其实不然,因为蛋白质也是身体必须的营养物质,鱼类含有丰富的蛋白质,经常吃鱼也能让人拥...[详细]
发布于 2011-11-08

最新推荐

每天坚持吃黑芝麻一年有什么作用
每天坚持吃黑芝麻一年有什么作用
每天坚持吃黑芝麻一年通常有助于补充营养、润肠通便、滋养头发,但具体效果因人而异。黑芝麻的作用主要有补充营养、润肠通便、滋养头发、抗氧化、辅助补钙。1、补充营养黑芝麻含有丰富的脂...[详细]
2026-10-26 09:53
正常人吃叶酸有什么好处与坏处
正常人适量吃叶酸有助于补充营养、预防贫血、降低同型半胱氨酸水平、维护神经系统功能、促进细胞分裂和生长等好处,但长期过量服用可能带来掩盖维生素B12缺乏、影响锌吸收、加重神经系统症状、引起胃肠不适、诱发过敏反应等坏处。叶酸属于...[详细]
2026-10-26 09:15
缺蛋白质吃什么
缺蛋白质吃什么
缺蛋白质可以适量吃鸡蛋、牛奶、瘦牛肉、鱼肉、大豆及豆制品等食物,也可以遵医嘱使用复方氨基酸口服溶液、蛋白粉、水解蛋白口服溶液、复方氨基酸注射液、人血白蛋白等药物。建议及时就医,...[详细]
2026-10-26 08:00
长期吃外卖对身体有什么影响
长期吃外卖可能增加肥胖、高血压、血脂异常、胃肠不适和营养不均衡的风险。外卖食品普遍存在高油、高盐、高糖的特点,长期食用容易对多个身体系统造成负担。一、肥胖外卖菜品通常使用较多烹调油,一份炒菜或盖饭的脂肪含量往往超过家庭烹饪的...[详细]
2026-10-25 19:22
吃什么对血管最好
吃什么对血管最好
对血管最好的饮食模式是均衡摄入富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和抗氧化物质的食物。对血管有益的食物主要有深海鱼类、全谷物、深色蔬菜、坚果、浆果。1、深海鱼类深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼、...[详细]
2026-10-25 18:44
什么病不能吃核桃
什么病不能吃核桃
大多数常见疾病患者通常可以适量吃核桃,但少数特定疾病患者建议不吃或少吃核桃,如严重肝功能不全、胆道疾病急性发作、严重肾功能不全、核桃过敏、急性胰腺炎等。核桃可能对这些疾病的代谢...[详细]
2026-10-25 18:06
吃花甲不能吃什么水果
吃花甲不能吃什么水果
吃花甲后一般没有绝对不能吃的水果,但建议避免大量同食富含鞣酸或维生素C含量极高的水果。花甲又称蛤蜊,属于贝类海鲜,其肉质鲜美,营养丰富,含有优质蛋白、牛磺酸以及钙、铁、锌等多种...[详细]
2026-10-25 17:28
医院动态 特色诊疗