您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

月子里能吃什么水果

发布时间: 2024-10-15 15:54

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

食用水果之前可以用热水烫一下再吃,避免受凉引起腹痛、腹泻等症状,可以食用一些奇异果、大枣、苹果、木瓜、火龙果、葡萄、菠萝、香蕉、山楂、龙眼等水果,避免食用西瓜、柿子等寒性水果。月子里的女性要优先吃香蕉、苹果、葡萄、木瓜、橄榄、猕猴桃等水果。一般来说,做月子期间可以吃各种水果,水果含有丰富的维C等各种营养元素。

月子里能吃什么水果

坐月子多久可以洗头

在月子期间洗头发可以,尽量不要洗澡,可以用温毛巾擦拭一下身体,这样可以起到一个清洁的作用,而且在擦拭之后毛孔是打开的,这个时候需要注意保暖,否则容易引起着凉感冒。因为坐月子期间,还是比较推荐注意卫生的,洗头发以及洗澡都可以帮助产妇把一些污垢去除,以减少身上的细菌。坐月子一般在产后一周至两周左右就可以洗头的,但是因为个体差异不同,也需要根据自身的身体恢复情况而定。

剖宫产坐月子注意事项

月子里能吃什么水果

产妇在产后坐月子期间需要注意:如果体力恢复较好,应当尽早的下床活动,有利于宫腔内恶露的排出和子宫的恢复;剖宫产术后应尽早下床活动,勤翻身,有利于排气及预防肠粘连。还要注意观察体温的情况,如果发热,及时回院复诊,要排除产褥期感染。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

月子里哪些水果不能多吃呢
月子里哪些水果不能多吃呢
产后坐月子对每个女人来说都是非常的重要了,如果产后月子里身体不保养好,会留下月子病的,在坐月子的时候有很多需要注意的事项,有人认为坐月子的时候是不可以吃水果的,因为水果是凉性食物。今天小编给大家讲讲坐月子能吃水果吗,坐月子吃什么水果好以及坐月子饮食注意事项。坐月子能吃水果吗有选择...[详细]
发布于 2018-06-21

最新推荐

黑巧克力75和85选哪个
黑巧克力75和85选哪个
黑巧克力75和85的选择取决于个人口味偏好和健康需求,75%可可含量的黑巧克力口感更柔和适合初尝试者,85%可可含量的黑巧克力抗氧化效果更显著但苦味更突出。75%黑巧克力含有适量糖分和可可脂,入口微甜带有果香和坚果风味,适合作为日常零食或烘...[详细]
2025-06-10 16:59
一杯破咖啡的毒性大吗
一杯破咖啡的毒性大吗
一杯普通咖啡的毒性通常不大,适量饮用对健康成年人基本安全。咖啡因是咖啡中的主要活性成分,其影响主要与摄入量、个体耐受度及健康状况有关。咖啡因过量可能引发心悸、失眠、胃肠不适等反应,但单次饮用一杯咖啡极少达到中毒剂量。健康成年人每日咖啡因摄入...[详细]
2025-06-10 16:58
健身后吃什么补充蛋白质
健身后吃什么补充蛋白质
健身后可以适量吃鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、牛奶、豆类等食物补充蛋白质。蛋白质有助于肌肉修复和生长,运动后及时补充蛋白质能帮助身体恢复。一、鸡蛋鸡蛋是优质蛋白的重要来源,含有丰富的必需氨基酸,容易被人体吸收利用。鸡蛋中的蛋白质生物价高,能有效促进肌...[详细]
2025-06-10 16:57
健身的人可以吃柿子吗
健身的人可以吃柿子吗
健身人群可以适量吃柿子,但需注意食用时间和方式。柿子富含维生素A、维生素C及膳食纤维,有助于补充能量和促进消化,但高单宁含量可能影响蛋白质吸收。健身期间食用柿子可提供快速能量补给,适合在训练后30分钟内作为碳水来源。成熟的柿子含果糖和葡萄糖...[详细]
2025-06-10 16:55
虾跟鸡肉哪个更容易掉秤
虾跟鸡肉哪个更容易掉秤
虾和鸡肉在减重期间均可作为优质蛋白来源,但同等重量下虾的热量通常略低于鸡肉,更有利于控制热量摄入。两者减重效果差异主要取决于烹饪方式、食用量及个人代谢情况。虾属于低脂高蛋白水产,每100克热量约80-90千卡,脂肪含量不足1克,且富含牛磺酸...[详细]
2025-06-10 16:54
吃鸡蛋可以增肌肉吗
吃鸡蛋可以增肌肉吗
吃鸡蛋可以帮助增肌。鸡蛋富含优质蛋白、必需氨基酸和多种营养素,是促进肌肉合成的理想食物。增肌效果与蛋白质摄入量、运动强度和个体代谢等因素有关。鸡蛋中的蛋白质生物利用率高,所含的亮氨酸能直接激活肌肉合成信号通路。一个全蛋约含6克蛋白质,蛋黄还...[详细]
2025-06-10 16:53
早上喝咖啡是运动前还是运动后
早上喝咖啡是运动前还是运动后
早上喝咖啡建议在运动前30分钟饮用,有助于提升运动表现。咖啡因能刺激中枢神经系统,增加脂肪氧化率,延缓疲劳感,但需注意个体耐受差异。运动前适量饮用咖啡可提高肾上腺素水平,促进能量代谢,使运动时的耐力与专注力提升。咖啡因的半衰期约为5小时,晨...[详细]
2025-06-10 16:52
医院动态 特色诊疗