食用水果之前可以用热水烫一下再吃，避免受凉引起腹痛、腹泻等症状，可以食用一些奇异果、大枣、苹果、木瓜、火龙果、葡萄、菠萝、香蕉、山楂、龙眼等水果，避免食用西瓜、柿子等寒性水果。月子里的女性要优先吃香蕉、苹果、葡萄、木瓜、橄榄、猕猴桃等水果。一般来说，做月子期间可以吃各种水果，水果含有丰富的维C等各种营养元素。
坐月子多久可以洗头
在月子期间洗头发可以，尽量不要洗澡，可以用温毛巾擦拭一下身体，这样可以起到一个清洁的作用，而且在擦拭之后毛孔是打开的，这个时候需要注意保暖，否则容易引起着凉感冒。因为坐月子期间，还是比较推荐注意卫生的，洗头发以及洗澡都可以帮助产妇把一些污垢去除，以减少身上的细菌。坐月子一般在产后一周至两周左右就可以洗头的，但是因为个体差异不同，也需要根据自身的身体恢复情况而定。
剖宫产坐月子注意事项
产妇在产后坐月子期间需要注意：如果体力恢复较好，应当尽早的下床活动，有利于宫腔内恶露的排出和子宫的恢复；剖宫产术后应尽早下床活动，勤翻身，有利于排气及预防肠粘连。还要注意观察体温的情况，如果发热，及时回院复诊，要排除产褥期感染。
