您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

青口贝的营养价值

发布时间: 2024-10-15 09:52

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

青口贝还可以叫做翡翠贻贝,它是海鲜产品里面的一种,把它干燥制作以后还可以叫做淡菜,它主要生存在船底以及岩礁地的外面,可以达到补肾益精作用,而且还可以调理肝脏养血,还能够调理月经,降低血压,含有的营养物质也非常丰富,下面和养生网看一下青口贝的营养价值有哪些。

青口贝的营养价值

青口贝的营养价值

青口贝里面含有非常丰富的蛋白质,无机盐,糖类,脂肪以及各种微量元素,维生素和氨基酸,可以让免疫能力提高,还可以达到利尿消肿以及壮阳壮腰作用,还可以去除血脂,降低血压。

青口贝的吃法

1、蒜蓉粉丝青口贝,准备一些粉丝,适量青口贝,一个泰椒,少许蒸鱼豉油,蒜蓉汁,葱姜蒜,先把泰椒切成圈,然后大葱切成葱花,粉丝泡软把水分沥干,青口贝洗干净也沥干水分,把泡软的粉丝用蒜蓉以及蒸鱼豉油拌均匀铺在盘子的底下,然后再把一些剩下的蒜蓉涂抹在青口贝上,然后放在粉丝上面,蒸锅水开以后蒸煮五分钟左右,最后淋上蒸鱼豉油就可以出锅了,锅里面再加入适量的油,把葱花泰椒圈炒出香味,淋在青口贝上就可以吃了。

2、焗青口贝,需要准备一些青口贝,少许胡椒盐,柠檬,白兰地酒,白酒,罗丽叶以及番茄,西芹,洋葱,锅里面加入适量的水,加入柠檬片,白酒,胡椒盐,烧开以后加一些青口贝焯水,烧到五成熟的时候捞出来,把罗列,番茄,西芹,洋葱切丝,锅里面加入适量的油,把洋葱粒炒香再加入一些罗列叶,番茄,西芹,再加入胡椒盐,白兰地酒调味,青口贝上面铺一些蔬菜,然后再放进焗锅里面,焗到青口贝变熟,香味透出来就可以吃了,焗的时间不要太长。

3、咖喱青口贝,需要准备一些白干葡萄酒,青口贝,青葱,欧芹,黄油以及咖喱粉,大蒜,准备一个大一些的锅子,加入葡萄酒,再加入大蒜,小洋葱,一直煮到洋葱变透明状,再把咖喱粉,鲜奶油放进锅里面搅拌均匀,把调味酱烧热以后加入青口贝,把锅子盖上然后再蒸煮几分钟,青口贝全部打开以后就可以捞到一个碗里面,汤汁留在锅中,没有打开的青口贝需要舍弃不用,然后黄油放进汤汁里面搅拌均匀,把火关掉,加入青葱,欧芹搅拌一下,再加入一些汤汁,趁热的时候吃,味道非常不错。

青口贝如何清洗

想要把青口贝清洗的干净一些,那么就可以先把青口贝洗干净,然后再把外壳撬开,里面黑色的绒毛内脏撕掉,再用流动的清水多冲洗几遍就可以了,也可以在购买青口贝的时候要一些海盐,放到盆子里面搅拌融化,把青口贝放到里面浸泡一下,滴上一些食用油,这样青口贝就能够吞吐的更加迅速,把泥沙吐得非常干净,大概几个小时以后就能够把脏东西吐干净。

青口贝的宜禁人群

青口贝是一种非常好吃的食物,一般的人群都可以吃,但是对海鲜过敏的人就需要避免。

青口贝不能和什么一起吃

青口贝不能够和无花果搭配在一起吃,容易造成拉肚子的情况出现,也不能和橙子搭配在一起吃,会影响到维生素c的吸收,不能和田螺搭配在一起吃,容易导致腹胀情况出现,也不能和芹菜搭配在一起吃,会影响到维生素的吸收,不能和鲈鱼搭配在一起吃,会让铁元素,铜元素流失的比较快,不能和扁豆搭配在一起吃,会导致腹痛情况发生。

吃青口贝的好处

吃青口贝可以起到的功效作用非常多,能够达到降低血压作用,因为它里面含有很多微量元素,碘的含量也是非常高的,容易被身体吸收消化,让身体里面的钠被有效的吸收,身体里面的钠会诱发高血压疾病出现,因此在平时就应该多吃一些青口贝,达到降低血压作用。

青口贝还可以达到滋补身体作用,营养非常丰富,吃起来又非常鲜美,里面含有很多天然糖类,脂肪以及蛋白质,能够让身体代谢速度变快,而且它里面还含有铜元素,铁元素,磷元素,钙元素等物质,人体吸收这些营养物质以后就能够让新陈代谢速度变快,身体一些不舒服的问题也能够被有效的解决。

青口贝可以进入肾经以及肝经,能够起到益精补肾作用,还可以达到调经效果,平时就可以用来解决腰痛,阳痿,盗汗,眩晕等各种不舒服的症状,治疗的效果也是非常明显的。

食用青口贝的注意事项

吃青口贝一定要注意,不能和寒凉性的食物搭配在一起吃,像黄瓜,空心菜等搭配一起吃就容易导致身体不舒服的情况出现。青口贝也不能和梨子,西瓜等寒凉性的水果搭配在一起吃,不舒服的症状也特别容易出现。青口贝不要和红葡萄酒啤酒搭配在一起吃,会让很多的尿酸出现,引发痛风疾病,尿酸变多以后就会堆积在软组织里面,关节里面,这样组织就会发炎,关节也容易出现发炎问题,有皮肤疾病的人不要吃青口贝,青口贝里面所含有的蛋白质,进入身体以后就容易出现一种过敏原,会让身体出现过敏反应,让发痒的情况出现,也会让皮肤疾病问题变得更加严重,所以出现皮肤疾病以后不要吃青口贝。

青口贝的营养价值

上面给大家介绍的就是青口贝的营养价值有哪些,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,适当的吃一些青口贝,可以让身体变得比较健康,也可以让身体抵抗疾病的能力变得更强,所以大家在生活中如果有这方面的需求,就可以适当的吃一些,而且如果平时比较喜欢吃海鲜的人也可以适当的吃一些,一次性不要吃得太多,避免对身体健康造成不利的影响。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

青口贝的营养价值和功效
青口贝的营养价值和功效
青口贝是什么?您爱吃什么样的海鲜类食材呢,比如说我们经常吃的贝类食材吧,青口贝,是比较常见的一种,而且营养物质比较高,它可以有提高免疫力的作用,而且还可以补肾壮阳,下面就来具体的介绍关于青口贝的营养功效和价值吧。提高免疫力:蛋白质:是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体...[详细]
发布于 2024-10-19

最新推荐

黑巧克力75和85选哪个
黑巧克力75和85选哪个
黑巧克力75和85的选择取决于个人口味偏好和健康需求,75%可可含量的黑巧克力口感更柔和适合初尝试者,85%可可含量的黑巧克力抗氧化效果更显著但苦味更突出。75%黑巧克力含有适量糖分和可可脂,入口微甜带有果香和坚果风味,适合作为日常零食或烘...[详细]
2025-06-10 16:59
一杯破咖啡的毒性大吗
一杯破咖啡的毒性大吗
一杯普通咖啡的毒性通常不大,适量饮用对健康成年人基本安全。咖啡因是咖啡中的主要活性成分,其影响主要与摄入量、个体耐受度及健康状况有关。咖啡因过量可能引发心悸、失眠、胃肠不适等反应,但单次饮用一杯咖啡极少达到中毒剂量。健康成年人每日咖啡因摄入...[详细]
2025-06-10 16:58
健身后吃什么补充蛋白质
健身后吃什么补充蛋白质
健身后可以适量吃鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、牛奶、豆类等食物补充蛋白质。蛋白质有助于肌肉修复和生长,运动后及时补充蛋白质能帮助身体恢复。一、鸡蛋鸡蛋是优质蛋白的重要来源,含有丰富的必需氨基酸,容易被人体吸收利用。鸡蛋中的蛋白质生物价高,能有效促进肌...[详细]
2025-06-10 16:57
健身的人可以吃柿子吗
健身的人可以吃柿子吗
健身人群可以适量吃柿子,但需注意食用时间和方式。柿子富含维生素A、维生素C及膳食纤维,有助于补充能量和促进消化,但高单宁含量可能影响蛋白质吸收。健身期间食用柿子可提供快速能量补给,适合在训练后30分钟内作为碳水来源。成熟的柿子含果糖和葡萄糖...[详细]
2025-06-10 16:55
虾跟鸡肉哪个更容易掉秤
虾跟鸡肉哪个更容易掉秤
虾和鸡肉在减重期间均可作为优质蛋白来源,但同等重量下虾的热量通常略低于鸡肉,更有利于控制热量摄入。两者减重效果差异主要取决于烹饪方式、食用量及个人代谢情况。虾属于低脂高蛋白水产,每100克热量约80-90千卡,脂肪含量不足1克,且富含牛磺酸...[详细]
2025-06-10 16:54
吃鸡蛋可以增肌肉吗
吃鸡蛋可以增肌肉吗
吃鸡蛋可以帮助增肌。鸡蛋富含优质蛋白、必需氨基酸和多种营养素,是促进肌肉合成的理想食物。增肌效果与蛋白质摄入量、运动强度和个体代谢等因素有关。鸡蛋中的蛋白质生物利用率高,所含的亮氨酸能直接激活肌肉合成信号通路。一个全蛋约含6克蛋白质,蛋黄还...[详细]
2025-06-10 16:53
早上喝咖啡是运动前还是运动后
早上喝咖啡是运动前还是运动后
早上喝咖啡建议在运动前30分钟饮用,有助于提升运动表现。咖啡因能刺激中枢神经系统,增加脂肪氧化率,延缓疲劳感,但需注意个体耐受差异。运动前适量饮用咖啡可提高肾上腺素水平,促进能量代谢,使运动时的耐力与专注力提升。咖啡因的半衰期约为5小时,晨...[详细]
2025-06-10 16:52