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炒豆腐干的做法营养丰富

发布时间: 2024-10-15 16:38

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豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质,炒豆腐干怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。

食材准备做法步骤

1.主辅料:豆腐干、尖椒(也可以用胡萝卜、木耳等)。

炒豆腐干的做法营养丰富

2.把豆腐干、尖椒切丁,葱切碎。

3.起锅热油,爆香葱花后,放入豆腐干。

4.烹入生抽。

5.翻炒均匀。

6.加适量清水。

7.烧开后,小火煨制1—2分钟。

8.放入尖椒。

9.翻炒均匀,加盐、味精调味。

10.淋入水淀粉,勾薄芡。

11.芡汁糊化后,即可关火。

炒豆腐干的做法营养丰富

12.出锅装盘,即可上桌。

小贴士

1、豆腐干煨制一会儿,才能保证口感柔软。

2、芡汁要稀一些才好。

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