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吃过菊花做的菜品吗 食谱推荐

发布时间: 2024-10-16 17:02

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食物的类型和种类是有很多的,不同的食物营养价值也是不一样的哦。菊花大家都知道的吧,是一种很常见的茶品,也是一种保健茶,可以有养肝明目的作用,和冰糖泡茶可以缓解疲劳,还可以做菜的哦,一起来看看这些养生食谱。

吃过菊花做的菜品吗 食谱推荐

菊花肉丝

材料:猪瘦肉500克,鲜菊花瓣100克,鸡蛋3个,精盐、味精、料酒、植物油、清汤、淀粉各适量,葱花、姜末各少许。

做法:

1、将猪肉洗净切成片。菊花瓣轻轻洗净。鸡蛋磕入碗中,加入料酒、精盐、淀粉调成糊状,投入肉片拌匀备用。

2、锅上火,放植物油烧热,下肉片炸熟。锅内留油少许,投入葱花、姜末煸香,加入熟肉片、清汤、菊花瓣翻炒均匀,用味精调味,拌匀即成。

功效:菊花能祛风清热、养肝明目。猪瘦肉含有丰富的维生素B1、较多的锌。鸡蛋含维生素A、维生素B1。此菜有祛风热、平肝明目的功效,有利于眼的健美。这样搭配的话可以有促进食欲的作用,而且还可以增强体质,补充丰富的蛋白质和维生素,维持正常的生理功能。

山楂菊花茶

材料:山楂、菊花。

做法:

1、把山楂洗净,对半切开,剥去内核,然后和菊花一同放入锅内,倒入适量的清水大火熬煮。

2、开锅后在转到小火继续熬煮三十分钟,加入少许的蜂蜜调味可以让山楂菊花茶变得酸甜可口。

功效:山楂的营养丰富,可以促进食物的消化和分解,菊花具有超强的排毒效果,二者搭配制成美味的茶饮,能够帮助我们改变肥胖的体质,快速的减肥成功,还有养肝的功效。山楂和菊花可以有促进代谢和排毒的作用,同时对于减肥者们来说是不错之选。

吃过菊花做的菜品吗 食谱推荐

关于菊花的一些食疗和食谱大家都知道了吧,菊花也可以做菜,是不是很不可思议的呢,其实我们生活中有很多大家都不懂得利用的一些食材,都是对于人体健康是有所帮助的,大家可以试试哦,对身体健康有好处。

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