如何才能制做出美味营养的蔬果汁

蔬果汁一直都非常受人们的欢迎和喜爱，不管是年轻人还是中老年朋友，对于蔬果汁都比较喜欢喝，有些人喜欢自己制作，那么如何才能制作出美味营养的蔬果汁呢?这是很多人提出的疑问，下面小编将为大家做出详细的解答，为大家推荐一些蔬果汁的做法。

奇异果汁（奇异果即弥猴桃）

材料：准备两个奇异果，两百毫升牛奶，蜂蜜适量，冰块适量。

做法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。

功效：奇异果含高量的维生素C，将奇异果榨汁橙汁来进行饮用的话，不仅能补充维生素c，而且可以消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。

哈蜜瓜毛豆汁

材料：五十克毛豆（煮熟后去壳），两百克哈蜜瓜，半个柠檬，蜂蜜适量，冰块适量。

做法：把准备好的哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

功效：饮用哈蜜瓜毛豆汁可以补充维生素C。

马铃薯苹果汁

材料：马铃薯（土豆）2个，苹果1个，蜂蜜适量。

做法：先把马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

功效：经常饮用马铃薯苹果汁可以预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

蕃茄小黄瓜汁

材料：蕃茄1个，小黄瓜3条，蜂蜜适量。

做法：

（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效：蕃茄小黄瓜汁中含维生素A，B1，B2及维生素C，经常饮用可以利尿，净血，调节身体机能。

以上所介绍的这几种蔬果汁的做法，是比较简单的，而且味道也是相当不错的，不仅喝起来非常的爽快，而且其中的营养含量也非常高，对于滋补身体的效果是值得赞扬的，但是要注意，必须要选那些新鲜的蔬果来进行制作，才能更加营养健康。