黄豆排骨汤补脑健智营养高

黄豆排骨汤对于脑力工作者和一些学生群体是非常适合的，黄豆具有人体所需的氨基酸，还有磷、植物蛋白和维生素等，能够加速人体新陈代谢，调节大脑神经，促进智力发育。排骨有大量磷酸钙，可以为人们补钙，用黄豆和排骨炖汤，能够补脑强身。

黄豆排骨汤补脑健智营养高

有些需要参加考试的人群是最适合喝黄豆排骨汤的，因为黄豆排骨汤有清热消除、补铁补血的功效，对大脑和神经有非常好的保健功效。黄豆排骨汤对于儿童的生长发育都有好处，还可以预防缺铁性贫血，并且还可以补充大量的蛋白质、磷酸钙、维生素和骨胶原，对于脑力工作者来说是非常滋补的。

黄豆排骨汤

原料：猪小排500克、黄豆适量、辅料：姜、鸡精、盐、醋各适量。

做法：

1、黄豆用水浸泡1小时后捞出洗净备用。

2、装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟。

3、排骨飞水后捞出备用。

4、高压锅装一锅水，放入排骨，黄豆，姜丝，盖上盖子开始煲，一般是煲40分钟以上即可。

5、打开盖子倒入盐调味，再闷3分钟后就可以起锅喝汤了。（喜欢的也可以加点鸡精调味）

黄豆排骨汤适合经常喝，而且对人体的好处非常多。不但可以健脾开胃、祛湿消肿、补而不燥，对于学生群体经常出现的精神疲乏、四肢无力、记忆力下降、心悸等现象有非常高的疗效。而且有些面临考试的人们精神紧张，而且用脑过度，常喝黄豆排骨汤还可以调节大脑神经，增强智力、消除疲劳，有益身心健康。