您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

盘点蟠桃的营养以及相关人群

发布时间: 2024-10-18 09:06
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

蟠桃大家并不是很陌生的吧,经常吃些桃子的话可以有很好的补充营养素的作用哦。蟠桃的营养物质多,比如说蛋白质,钙质,以及有机酸矿物质等等,而且适宜的人群也是比较多的,老少皆宜哦。您知道蟠桃的营养价值和好处吗,来看看小编的这些具体的介绍吧。

盘点蟠桃的营养以及相关人群

蟠桃的营养价值

蟠桃营养价值较高,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B族、维生素C、果胶等成分。每100克蟠桃肉中含:糖15克,有机酸0.7克,蛋白质0.8克,脂肪0.5克,钙8毫克,磷20毫克,铁1毫克,维生素C3~5毫克,维生素B10.01毫克,维生素B20.02毫克。

蟠桃的功效与作用

蟠桃肉味甘酸、性温,归胃、大肠经,具有养阴、生津、润燥活血的功效。蟠桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,故吃蟠桃能防治贫血。蟠桃富含果胶,经常食用可预防便秘。蟠桃具有养胃的作用,而且还可以补铁,对于预防贫血有好处,而且还可以有预防便秘的效果。

孕妇可以吃蟠桃吗?

慎吃。

孕妇吃蟠桃过量会生热,可能引起急性流产、出血等,且妊娠糖尿病患者忌食。孕妈妈最好是好吃蟠桃,因为蟠桃是属于热性的食物之一,食用以后会出现流产的情况,而且妊娠糖尿病的人群要禁忌。

产妇可以吃蟠桃吗?

可以吃。

但是产妇吃蟠桃宜适量,对蟠桃过敏的产妇不宜食用。

盘点蟠桃的营养以及相关人群

蟠桃的营养价值以及适宜的人群,小编给大家介绍了相关的内容了,蟠桃适合产后女性吃,当然如果是过敏的体质最好少吃或者是不吃,孕妈妈和孕期糖尿病的人群要禁忌食用的哦,以免导致身体不适,所以大家要注意这些小常识。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

蟠桃在什么季节成熟 蟠桃的营养价值高吗
蟠桃在什么季节成熟 蟠桃的营养价值高吗
蟠桃是什么桃蟠桃是什么水果,蟠桃是什么桃?桃子中有一种品种叫蟠桃,蟠桃属于硬桃,今天是给大家科普一下水果蟠桃是什么桃子以及蟠桃的特点、营养价值。蟠桃是什么桃蟠桃是桃子的一种品种,和水蜜桃来说还是有些区别。蟠桃也称为仙果、寿桃,形状是扁型的,是一种硬桃,吃起来比较脆甜。很多不喜欢吃...[详细]
发布于 2021-10-04

最新推荐

糖蛋白质脂肪哪个最先消耗
糖蛋白质脂肪哪个最先消耗
运动时能量消耗顺序为糖类、脂肪、蛋白质,糖原最先被分解供能,脂肪次之,蛋白质仅在长期饥饿或极端情况下大量参与供能。1、糖类消耗:糖原是人体最快速的能量来源,储存在肝脏和肌肉中。运动初期,血糖和肌糖原优先分解为葡萄糖供能,高强度运动时消耗速度...[详细]
2025-05-19 17:00
大腿肉松弛是什么原因
大腿肉松弛是什么原因
大腿肉松弛可能由年龄增长、缺乏运动、营养不良、激素变化、快速减重等因素引起。1、年龄增长:随着年龄增长,皮肤胶原蛋白和弹性纤维流失,肌肉量逐渐减少,导致大腿皮肤松弛下垂。改善需结合抗阻力训练如深蹲、弓步蹲、腿举等刺激肌肉生长,同时补充优质蛋...[详细]
2025-05-19 16:59
常吃碱性食物能减肥吗
常吃碱性食物能减肥吗
常吃碱性食物对减肥有一定辅助作用,但需结合热量控制与运动,关键因素包括调节酸碱平衡、促进代谢、减少炎症、增强饱腹感、优化肠道环境。1、酸碱调节:碱性食物如菠菜、香蕉能中和体内酸性代谢产物,改善亚健康状态。长期高蛋白饮食易导致酸性体质,通过摄...[详细]
2025-05-19 16:58
怎么判断蛋白质吃多了
怎么判断蛋白质吃多了
蛋白质摄入过量可通过身体信号、生化指标和饮食结构综合判断,主要表现包括消化不适、代谢负担增加、肾功能异常、营养失衡和体重变化。1、消化不适:过量蛋白质会加重胃肠负担,常见症状为腹胀、便秘或腹泻。胃酸分泌增加可能引发反酸烧心,肠道菌群失衡导致...[详细]
2025-05-19 16:58
为什么蛋白质能减肥
为什么蛋白质能减肥
蛋白质能减肥主要通过增加饱腹感、促进肌肉合成、提高代谢率、减少脂肪堆积、调节血糖水平实现。1、增加饱腹感:蛋白质消化速度较慢,胃排空时间延长,刺激胆囊收缩素和GLP-1等激素分泌,显著降低饥饿感。建议每餐摄入20-30克优质蛋白,如鸡胸肉、...[详细]
2025-05-19 16:57
馋巧克力是因为什么
馋巧克力是因为什么
对巧克力的渴望可能由血糖波动、镁元素缺乏、情绪压力、习惯性依赖、多巴胺需求等因素引起。1、血糖波动:血糖水平快速下降时,身体会本能寻求高糖食物补充能量。巧克力中的糖分能迅速缓解低血糖状态,但可能引发恶性循环。建议选择黑巧克力搭配坚果,延缓糖...[详细]
2025-05-19 16:57
吃巧克力的好处是什么
吃巧克力的好处是什么
适量食用巧克力对心血管健康、情绪调节、抗氧化、认知功能和皮肤保护具有潜在益处。1、心血管健康:黑巧克力含可可黄烷醇,能促进血管内皮细胞释放一氧化氮,改善血流并降低血压。每日摄入20-30克含70%以上可可的巧克力可减少动脉硬化风险。注意选择...[详细]
2025-05-19 16:56
医院动态 特色诊疗