香菜和什么搭配有营养_香菜怎么做最好吃

香菜虽然是一种调味蔬菜，但不是什么食材都能搭配香菜的，相克会出现不好的效果，香菜和什么搭配是最好最有营养的呢?香菜怎么做是最好吃的?香菜的做法由小编来为大家介绍!

香菜的搭配与怎么做

一、羊肉

羊肉和香菜搭配一起吃对身体虚弱，阳气不足，性冷淡，阳痿症病人有不错的食疗作用。

香菜爆炒羊肉

材料：羊肉卷、香菜、香葱、蒜瓣、油、盐、香油、酱油、花椒面

做法：

1.新鲜羔羊肉卷。

2.羊肉入凉水洗去血水，攥干水分。

3.葱，香菜，洗净沥干水分。

4.香菜、香葱切段，蒜切片。

5.锅里放油加热，放入羊肉，用筷子搅打开，放少许花椒面。

6.待羊肉刚要变色，放入葱蒜香菜，翻炒，放入盐。

7.快速翻炒，放入几滴酱油和香油，翻炒几下出锅。

8.装盘。

二、猪大肠

香菜和猪大肠搭配合用，具有补虚，止肠血的作用，有助于身体健康。还适于治疗大小肠出血，便血，血痢，痔疮，脱肛等病患。

香菜拌猪大肠

材料：猪大肠300克、香菜100克、醋20克、酱油5克、盐25克、味精1克、花椒粉2克、大蒜（白皮）5克、白矾3克、姜5克、大葱10克、料酒10克

做法：

1.应选用新鲜的、呈浅米黄色且未经水泡的猪大肠，先用清水将大肠内外翻洗干净，撕去肠油，再用盐、醋和明矾反复进行揉搓，然后冲洗干净。

2.入沸水锅中汆一下，捞出后又用盐、醋和明矾反复进行揉搓，然后再次洗净。

3.净锅置火上，掺入清水，放入生姜、大葱均拍破、花椒、精盐、料酒，下入洗净的肥肠，用大火烧开后，转用小火煮至肥肠熟透且软时，捞出晾凉，切成长条，放在大盘中。

4.香菜用开水烫透，切成细末;大蒜剥去蒜衣，洗净，拍碎捣成泥备用。

5.把香菜末和肥肠拌在一起，放入各种调料即可，食用时可蘸蒜泥。

三、豆腐

香菜和豆腐皮搭配一起吃可健胃，祛风寒，除尿臭，阴臭。

香菜豆腐羹

材料：内脂豆腐、鲜香菇、蛋白、香菜、盐、水淀粉、鸡精、香油

做法：

1.沸水加盐将豆腐淖一下，沥干切小块。

2.香菇洗净切丝，蛋白打散。

3.水烧开，放香菇稍煮一会，加豆腐块，慢慢下蛋白并快速划散。

4.适量水淀粉倒入汤里轻轻搅拌，加鸡精，起锅滴香油，撒香菜末。

四、胡萝卜

胡萝卜富含营养物质;香菜包含蛋白质，胡萝卜素，磷、钙，铁等。两者配食，营养价值会明显提高。

陈皮香菜拌胡萝卜

材料：胡萝卜、山药、九制陈皮、香菜、海苔、白醋

做法：

1.胡萝卜洗干净，切成细丝待用。

2.山药洗干净刨皮，切成细丝，浸泡在水中，水中略微加些白醋待用。

3.九制陈皮剁成末待用。

4.香菜洗干净，切成小段待用。

5.海苔用剪刀剪成细丝待用。

6.山药丝从水中捞出，沥干水分，和胡萝丝一起用盐、白醋腌渍一会儿。拧干水分，加陈皮末、香菜段、蘑菇精拌匀，淋少许香油拌匀，装盘用少许海苔丝点缀即可。

五、蛇肉

蛇肉包含多类人体必需的氨基酸，能增强脑细胞活力，解除人体疲劳，预防血管硬化，滋肤养颜，调节内分泌。同香菜食用，可除掉蛇肉的异味。

六、牛肉

可去牛肉之腥膻味，增加鲜味，能化解油腻。

香菜酱拌牛肉

材料：牛腱肉1块（约250克）、香菜3根、蒜瓣3个、盐2克、干红辣椒5个、八角1个、香葱2根、花椒1小把、蒸鱼豉油5克、蚝油5克、辣椒油3克、香麻油2克、食用油10克

做法：

1.牛腱肉处理好表面的盘膜后洗净，放入小锅中，加入所有配料，倒入一大碗清水（没过牛肉为准），大火烧开，保持大火烧5分钟，撇干净水面上的浮沫，调成小火继续煮20分钟，用筷子扎一下肉，没有血水溢水即关火，用水的余温将牛肉彻底焖透。

2.煮牛肉的时候，把香菜用流动的清水洗净备用。

3.取切熟食的案板，把牛肉捞起切成薄片，香菜切成碎末，蒜瓣也拍碎备用。

4.把牛肉、香菜末、蒜瓣混合到深口碗中，加入生抽、蚝油、辣椒油、香麻油等调料，拌匀，静置5分钟。

5.取一个大汤勺，倒入食用油，置于炉灶中，小火慢慢加热至起烟。

6.把热油倒入拌好的香菜牛肉中即可。

吃香菜的注意事项

1、哪些人不能吃香菜

患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者慎食;麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者忌食。

2、香菜的适用人群

一般人群均可食用。尤适宜患风寒外感者、脱肛及食欲不振者,小儿出麻疹者。

3、香菜的食用禁忌

香菜虽然美味,但不宜超过20克,否则易引起神经不调。腐烂、发黄的香菜不要食用,因为不仅没有食疗作用,可能还会产生毒素。