吃香椿要焯水吗

香椿是我们生活中很常见的蔬菜，有些人对它的味道退避三舍，有些人却是甚是喜爱。其实据研究表明香椿中含有丰富的营养物质，能及时的补充人体所需的维生素、碳水化合物及一些矿物质元素等，是属于食用价值很高的一种食材。香椿的日常吃法很多，不仅可以凉拌还可以烹炒、做汤，那么对于不经常吃香椿的人群有个疑问就是吃香椿之前需要焯水吗?对此本文进行了详细分解，一起来了解下吧。

吃香椿能焯水吗

首先吃香椿是需要焯水的，因为香椿中含有致癌物质亚硝酸盐，如果不能被清除掉会对人体有害。所以焯水后能很好的将这种物质清除掉，从而减少对身体的危害。

香椿不焯水能吃吗

香椿是一种蔬菜，即使不焯水也是可以吃的，而且味道会更香。但是因为香椿中含有大量的亚硝酸盐，如果不焯水直接食用会对身体有害处。另外香椿中还含有大量的草酸，如果不焯水不仅影响身体对钙的吸收，也会有很浓厚的涩口感。所以偶尔吃不焯水的香椿问题不大，但是如果长期大量食用的话会给身体带来很大的危害。

香椿焯水后要清洗吗

很多人在将香椿焯水后直接食用，其实这种做法不可取，因为香椿焯水后会有大量的草酸、亚硝酸盐等物质溶出，因此香椿的表面也会沾染这些成分，如果过下凉水清洗后吃起来也更安全。另外香椿焯水后会导致香椿变得更软烂，从而口感也会变差，因此香椿焯水后建议清洗后再食用。

香椿的安全吃法

1、吃香椿时需要用开水焯一下，这样能减少它自身的有害物质含量。

2、吃香椿的时候最好吃一些维生素C比较多的食物，这样能更好的中和香椿的营养。

3、一般情况下将香椿存放在温室下会让硝酸盐转化成亚硝酸盐，所以不建议长期储存香椿，吃新鲜的比较好。

4、营养专家建议吃香椿最好的时间是4月的上旬，这时候的香椿比较嫩，营养也是最丰富的，特别是蛋白质和氨基酸的含量可以说是最高的，且口感也更好。

上述就是本文针对吃香椿要不要焯水进行的探讨，通过本文可以看出吃香椿最好要焯水，这样能很好的清除掉香椿自身的有毒物质，吃起来也更安全放心。