肾是人体的重要器官之一，补肾的方法有很多，以下就是吃了补肾效果立竿见影的11种食物。
无花果
无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸。一个新鲜的无花果的形状和香甜、水多的口味在人的两个方面的感觉中是可以高度享受的。
山药
有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
生蚝
这是一个经典食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。
莲子
有补脾涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
枸杞子
是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
香蕉
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的兴趣。它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体机能。
