特殊的那几天能吃苹果吗？

苹果性平，适合所有人食用，最好在饭前食用，饭后易引起消化不良，不利于吸收。那么，女性月经期间能吃苹果吗？除了苹果，女性经期吃什么水果好？因为女性特殊的那几天情况比较特殊，很多女性在吃水果方面都比较不放心，所以都想知道有关于经期吃水果的问题。

特殊的那几天能吃苹果吗？

答案是肯定的。经期不仅可以吃苹果，因为苹果含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，还可以止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。

只是苹果如果削了皮吃属温性，连皮吃属凉性。所以处在月经期的女性，建议苹果削皮吃比较好，此外也要避免吃冷冻过的苹果。

女性经期吃什么水果好？

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等，可以每日三种早、中、晚交换食用。

另外提醒女性朋友们的是，经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。

所以说，女性经期其实是可以吃很多水果的，而苹果也是月经期间能吃的水果之一。只是提醒大家在吃水果的时候，要记住以上介绍的几种经期不宜食用的水果，以免导致月经不适情况的发生。