胃下垂适合吃什么水果好 三种水果胃下垂者可以适量吃

胃下垂是一种常见病，这种疾病会给患者的健康带来很大营养，因为消化吸收能力减退，所以患者很容易出现营养不良的现象，为了更好的保证健康，患者平时要均衡饮食，多吃一些营养丰富的水果，这样可以保证营养均衡摄入，对疾病的治疗很有好处。

大部分有胃下垂的患者体力和肌力都较弱，加上消化吸收不良，容易出现营养失衡的现象，因此平时会经常感到疲惫、乏力。患者应特别注意饮食的调理，平时要吃一些高营养、高热量、容易消化的食物，尽量少食多餐，糖、脂肪、蛋白质是机体必需的三种营养素，要保证营养平衡摄入，水果是比较有营养的食物，患者可以多吃下面三种水果。

1、橙子

橙子是很常见的水果，一年四季在超市都可以见到，有国产的也有进口的，营养价值都差不多，其中含有的维生素C和叶黄素比较丰富，这些营养物质有抗氧化作用。橙子还含有胡萝卜素，对健康是非常有益的，由于橙子甜中带酸，适当食用还有助消化的功效，因此这种水果非常适合胃下垂的朋友食用。

2、苹果

苹果不用多介绍大家都比较熟悉，它适合大多数人食用，果胶、维生素B、C和钙、磷、钾、铁等营养物质含量都比较高。经常吃苹果可以缓解消化不良，对胃肠功能有一定的调节作用，患者坚持每天吃苹果可以促进胃部健康。

3、木瓜

木瓜也是很适合胃下垂的人食用的水果，它含有的蛋白酶、木瓜酵素有助消化、分解肉类蛋白的作用，饭后吃少量木瓜可以帮助消化，而且木瓜还可以煮汤或者煮粥食用，患者可以根据自己的情况选择合适的食用。

患者平时最好不要吃生冷寒凉的水果，特别是寒冷的季节，可以把水果用温水烫热食用。平时三餐要注重营养均衡搭配。由于患者消化功能减弱，过多的食物进入胃必然会停留在胃里面引起消化不良。所以，饮食调理的首要条件是每顿饭量宜少，但进食次数可增加，可以喝一杯牛奶，蒸一碗蛋羹或者吃一些面包作为加餐。