血糖高吃苹果、山楂、青梅、柚子等水果会比较好，必要时还需要遵医嘱用药干预，进而达到控制血糖的目的。
1、苹果：里面富含有较多的膳食纤维以及矿物质成分，既可以补充营养，同时也能够润肠通便，而且适量摄入，不易对血糖产生波动。
2、山楂：可以促进胃肠道的消化，而且里面的糖分量较小，不会影响到血糖波动。
3、青梅：有着健胃消食和生津止渴的作用，并且糖分量少，适合血糖高人群食用。
4、柚子：柚子富含膳食纤维和维生素，有润肺清肠的作用，适合血糖较高的人群摄入。
虽然这些水果的升糖指数较低，但仍含有一定的糖分，因此食用时应控制摄入量，避免过量食用导致血糖升高。
注意事项：对于血糖高的人群，应保持饮食均衡和多样化，配合适当的运动，有助于更好地控制血糖水平。
2025-06-27
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