1、维生素D
维生素D在人的皮肤中对里表面具有维护的功效，并且假如长期性欠缺这类维他命，便会造成我们皮肤的干躁的褪皮等一系列的状况。因而一进到冬季，我们最好是就多吃胡萝卜、蛋白质食物、鸡蛋黄、牛乳淡水鱼等这种含有维生素D的食材，防止我们手脚蜕皮的状况越来越严重。
2、维生素E
我们的手蜕皮许多状况出来说成人体缺乏维生素导致的，因此我们倡导多吃一些含这种维他命的食材。或是每日在洗好手以后能够擦抹一点润肤霜，还可以用维生素E药粒擦在手里，一边抹一边推拿。
3、维他命C
一般状况下喜爱偏食的人群中，身体所需各种各样营养成分个原素不是平衡的，在这类状况下能够外敷维他命C注射注射液搽涂伤处，每天2次，三天一个疗程。它对皮肤的损害修复有一定的实际效果的，我们还可以多吃一点维他命丰富多彩的新鲜水果去取代。
4、维生素b2
欠缺会得皮肤炎症，出現退皮、痒等病症，也是有可能是维生素b2欠缺了。
2025-05-20
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