从饮食口味的角度来看，由于中医理论“咸肾，甘脾”，所以补脾肾可以吃一些甜咸的食物，如枣、蜂蜜、海带、皮蛋瘦肉粥、螃蟹等。从食物颜色的角度来看，中医认为“黑肾、黄脾”，所以吃黑芝麻、黑豆、桑葚、黑鱼、黑真菌等黑色食物可以补肾，吃一些黄色食物，如大豆、玉米、土豆、香蕉等有助于脾脏。
在中医领域，肾脏被称为“先天基础”，因为肾脏中隐藏的本质是构成人体、维持人体生长发育和各种功能活动的基本物质。脾被认为是“后天基础”，因为饮食转化为身体必需的营养物质，都取决于脾脏主要运输功能的正常发挥。换句话说，如果脾肾不足，很容易导致营养不良，影响健康的生长发育。
在食疗效果较差的情况下，建议尽快使用临床治疗方法，如服用固精补肾丸。该药物由18种中药组成。药物效果温和，安全性好。按需服用可实现脾肾双补，改善脾肾不足。患者在生活中要注意控制性生活频率，避免熬夜，不要过度劳累。
如需用药，或想了解更多专业用药知识，可咨询专业医生或药师，在其指导下合理用药。
