脂溶性维生素的作用：
脂溶性维生素具有维持正常视觉、平衡钙磷浓度、抗氧化等功能，与消化道内的脂肪一起吸收。
1、保持正常视觉：每天摄入足够的脂溶性维生素有助于维持人体的正常视觉功能，保持上皮细胞的功能和形式完整，从而影响人们的视觉。如果缺乏脂溶性维生素，可能会发生夜盲症、角膜干燥，甚至导致失明。
2、平衡钙磷浓度：人体钙可与磷结合形成磷酸钙，是骨骼和牙齿的主要物质。脂溶性维生素能平衡血钙浓度，参与骨代谢，促进生长发育。如果缺乏脂溶性维生素，可能会导致肌肉无力、肌痛、骨质疏松等疾病。
3、抗氧化：脂溶性维生素具有抗氧化作用，能阻断自由基，防止细胞膜损伤，维持细胞的正常代谢和身体免疫功能，保护人的心血管疾病。如果缺乏脂溶性维生素，可能会发生心血管疾病、不孕症、肥胖等疾病。
除上述功能外，还具有调节细胞分化、增殖和生长的作用。通过日常饮食，人体可以摄入足够的脂溶性维生素。如有不适，应尽快到医院进行相关检查，并按照医生的建议进行治疗。
2025-05-20
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