维生素A不是一种水溶性维生素，而是一种脂溶性维生素。
维生素A在人体具有广泛而重要的生理功能，进入人体后可以转化为视黄醇，增强视网膜感光力，对视力很有帮助，可以用来改善夜盲症、干眼病、角膜软化症等疾病。其还可以帮助骨骼吸收钙元素，避免钙流失，从而可以起到促进机体生长发育的作用，同时还有调节表皮及角质层新陈代谢的作用。还有助于维持免疫系统功能正常。
日常生活中可以通过吃一些富含维生素A的食物来补充，如胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿等。也可以服用含有维生素A的药物来补充体内所缺乏的维生素A，如维生素AD滴剂、维生素A软胶囊、维A酸片等，但要在医生指导下使用，不可过量服用，若服用剂量过大，可能会出现头晕、恶心、呕吐、腹泻症状。如果出现不适症状，应及时去医院就诊，以免延误病情。
2024-10-26
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