孕妇吃苹果、草莓、香蕉、石榴、樱桃、柑橘等水果比较好。
1、苹果：苹果作为常见的水果，里面含有多种营养元素，比如维生素、微量元素以及膳食纤维等，可以为孕妇身体补充营养，有利于自身及胎儿的健康。
2、草莓：草莓的口感较好，其中含有的维生素以及微量元素较高，可以促进铁的吸收，防止孕期出现贫血现象。
3、香蕉：香蕉中含有较多的膳食纤维成分，孕妇适当的吃些香蕉，可以有效促进胃肠蠕动，帮助食物的吸收消化，避免出现孕期便秘的现象。
4、石榴：石榴中含有较多的水分、糖分以及铁元素，可以为身体补充营养，同时防止孕期出现贫血症状，所以孕妇可适当摄入。
5、樱桃：樱桃中的铁元素含量较高，并且含有维生素B1、维生素B2以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，所以可为孕妇身体补充营养，有利于孕妇健康。
6、柑橘：其性质较为温和，孕妇可以适当摄入，且酸甜口感可以提高孕妇食欲，并且有一定促消化效果。孕妇可适当摄入，但要避免过量。
在生活当中，孕妇可以根据自身情况和喜好，从而选择合适的水果摄入。但要注意避免挑食偏食，要每日搭配其他的营养物质，保证营养的均衡。定期的前往医院产检，了解自身健康以及胎儿发育情况。
2025-06-18
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