10大超级高嘌呤的食物

比较常见的高嘌呤食物一般有猪肝、牛肚、带鱼、大虾、鸡汤等。若食用此类食物以后，身体出现不适症状，建议及时就医。

1、猪肝：

猪肝属于一种比较常见的动物内脏，其中的嘌呤含量比较高，大概100克猪肝中的嘌呤含量在170毫克到220毫克之间，若长期过量吃容易引起尿酸高。

2、牛肚：

牛肚的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素以及微量元素等人体必需的营养成分，适当吃可以为身体补充营养。但是其也属于一种高嘌呤食物，大概100克牛肚中的嘌呤含量在75毫克以上，在吃的时候需要严格控制摄入量。

3、带鱼：

带鱼中的蛋白质含量比较高，而且脂肪含量比较低，肉质也非常细嫩，吃了以后容易被身体消化和吸收。但是其中的嘌呤含量比较高，不适合需要控制尿酸水平的患者食用。

4、大虾：

大虾属于一种营养价值比较高的食物，适当吃可以为身体补充营养，有助于增强身体的抵抗力。但是其中的嘌呤含量也比较高，属于一种高嘌呤食物，而嘌呤的代谢产物为尿酸，过量食用可能会影响体内尿酸水平控制。

5、鸡汤：

鸡汤通常是利用鸡肉为主要原料熬制而成，在熬制过程当中，会导致其中的嘌呤成分溶解浓缩在汤中，因此也属于一种高嘌呤食物。

对于高尿酸血症患者、痛风患者而言，在日常生活中应避免吃此类食物。若自身存在尿酸高的情况，可以在医生指导下应用别嘌醇片、非布司他片以及丙磺舒片等药物进行治疗，防止病情进展。