您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

白萝卜和什么一起熬粥好 白萝卜熬粥去痰吗

发布时间: 2024-10-26 10:55

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

白萝卜是很多人都爱吃的蔬菜,吃起来香甜脆嫩,还有很好的生津润肺,促进消化,增强食欲,清热化痰的作用,吃法可以生吃,也可以用于炒食,或是煲汤,煮粥等,那么白萝卜和什么一起熬粥好呢?

羊肉萝卜粥

白萝卜和什么一起熬粥好 白萝卜熬粥去痰吗

材料:羊肉汤1500克,羊肉100克,白萝卜100克,高粱米,大米各50克。

调料:陈皮末,姜末,葱末,料酒各10克,食盐6克,五香粉3克,香油适量。

做法:

1.高梁米淘洗干净,用水浸泡4小时。

2.大米洗净,浸泡30分钟。

3.白萝卜洗净,切丁;羊肉洗净,切成薄片。

4.锅置火上,倒入羊肉汤,料酒,五香粉,陈皮末和适量清水,大火烧开。

5.加入高粱米,大米煮至七成熟,再放入白萝卜丁,粥稠时加羊肉片煮熟。

6.再加入食盐,葱末,姜末,香油调味即可。

萝卜火腿粥

材料:白米粥1碗,白萝卜30克,火腿75克。

调料:高汤750毫升,葱花,味精,胡椒粉各适量。

做法:

1.白萝卜洗净去皮,切片,中间再横切一刀成夹刀片。

2.火腿切薄片,分别夹入萝卜中。

3.锅中倒入高汤,入萝卜火腿夹煮20分钟。

4.入白米粥煮沸,放味精,胡椒粉调味,撒入葱花即可。

山药萝卜粥

材料:大米150克,山药300克,白萝卜50克。

调料:芹菜,食盐,胡椒粉,香菜各适量。

做法:

1.大米洗净沥干。

2.山药,白萝卜去皮,洗净切块。

3.芹菜,香菜洗净,切成碎末。

4.锅中加水煮沸,放入大米,山药,白萝卜拌煮至开;改中小火熬煮30分钟。

5.加食盐拌匀,食用前撒上胡椒粉,芹菜末及香菜即成。

白萝卜粳米粥

材料:白萝卜100克,大米100克,白糖适量。

做法:

1.将白萝卜洗净,切成片。

2.大米淘洗干净。

3.锅中加适量清水,开大火烧沸,将粳米和萝卜片一同放入锅中,开文火熬成稀粥。

4.待粥熟时加入白糖调味即可。

白萝卜熬粥去痰吗

用白萝卜熬粥可以起到去痰的作用。

白萝卜和什么一起熬粥好 白萝卜熬粥去痰吗

白萝卜性偏凉,入肺,胃经,有滋润肺气,化痰止咳,解毒生津的作用,用来单独熬粥,或者搭配其他润肺食材熬粥,可以起到很好的润肺养阴,化痰止咳的效果。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

熬粥的锅用什么锅好
熬粥的锅用什么锅好
熬粥是一件看似简单却充满技巧的事情,选择合适的锅具可以让你的粥更加美味和营养。那么,熬粥的锅用什么锅好呢?其实,选择合适的锅具不仅能提升粥的口感,还能减少烹饪时间。常见的熬粥锅具包括不锈钢锅、砂锅和电饭煲,各有其独特的优点和适用场景。1、不锈钢锅:不锈钢锅是一种非常常见的厨房用具...[详细]
发布于 2024-12-18

最新推荐

抽筋补什么钙最好
抽筋时补钙建议优先选择碳酸钙、柠檬酸钙或乳酸钙。钙剂选择主要考虑吸收率、胃肠耐受性、服用时间、辅助成分及个体需求等因素。1、碳酸钙:碳酸钙含钙量高达40%,需随餐服用依靠胃酸促进吸收。价格经济实惠,但可能引起腹胀便秘,适合胃肠功能正常人群。...[详细]
2025-06-08 17:00
哪些东西补钾最快
补钾最快的食物主要有香蕉、椰子水、牛油果、紫菜和菠菜。钾是维持神经肌肉功能和体液平衡的重要矿物质,快速补钾对预防低钾血症、缓解肌肉痉挛有重要作用。1、香蕉:香蕉是补钾最便捷的选择,每100克含钾约358毫克。成熟的香蕉含糖量高,能促进钾离子...[详细]
2025-06-08 16:59
容易抽筋缺什么钙
频繁抽筋可能与钙、镁、钾等电解质缺乏有关,主要诱因包括钙摄入不足、维生素D缺乏、镁元素失衡、钾流失过多及血液循环障碍。1、钙摄入不足:钙离子参与肌肉收缩与松弛的调节,每日推荐摄入量为800-1200毫克。乳制品、豆制品、深绿色蔬菜是主要来源...[详细]
2025-06-08 16:58
经常抽筋补什么钙
经常抽筋可能与钙摄入不足有关,建议优先补充碳酸钙、柠檬酸钙或乳酸钙。钙缺乏性抽筋主要与饮食不均衡、维生素D缺乏、镁元素不足、年龄增长代谢减缓、慢性疾病干扰吸收等因素有关。1、饮食不均衡:长期偏食或节食可能导致钙摄入不足。乳制品、豆制品、深绿...[详细]
2025-06-08 16:58
经常抽筋补充什么
经常抽筋可通过补充钙、镁、钾、维生素D和钠等营养素缓解。肌肉痉挛主要与电解质失衡、血液循环不良、神经调节异常等因素相关。1、补钙:钙离子参与肌肉收缩与松弛过程,缺钙易引发腓肠肌痉挛。每日建议摄入800-1000毫克钙,可通过牛奶、豆腐、芝麻...[详细]
2025-06-08 16:57
抽筋需要补什么钙
抽筋通常需要补充碳酸钙、乳酸钙或柠檬酸钙等易吸收的钙剂,同时需配合维生素D和镁元素协同作用。主要原因包括膳食钙摄入不足、血钙水平失衡、维生素D缺乏、镁元素不足及钙磷比例失调。1、碳酸钙:碳酸钙是临床常用的高性价比钙补充剂,含钙量达40%,适...[详细]
2025-06-08 16:56
抽筋补锌还是补镁
抽筋通常与镁缺乏关系更密切,但需结合具体原因判断。主要影响因素有镁缺乏、锌缺乏、钙代谢异常、脱水、神经肌肉功能紊乱。1、镁缺乏:镁参与肌肉收缩和神经传导,缺乏时易引发肌肉痉挛。镁缺乏常见于长期腹泻、酗酒、糖尿病患者。可通过食用坚果、深绿色蔬...[详细]
2025-06-08 16:56