高嘌呤的食物通常有海鱼、蘑菇、螃蟹、鸡肝、鸭肝等，如果存在尿酸高，除了要注意养成良好的饮食习惯，还要积极配合医生治疗。
1、海鱼：
平时生活中适量吃海鱼，有利于身体补充蛋白质、卵磷脂等营养成分，但是海鱼的嘌呤含量比较高，每100克海鱼可食用部分的嘌呤含量通常在150毫克左右，属于高嘌呤的食物。
2、蘑菇：
此种食物比较常见，适量吃有利于身体补充膳食纤维、碳水化合物等营养成分，但是每100克蘑菇可食用部分的嘌呤含量在214毫克左右，也是一种比较常见的高嘌呤食物。
3、螃蟹：
日常生活中适量吃螃蟹，有利于身体补充钙、磷、铁等多种营养物质，不过螃蟹的嘌呤含量也比较高，每100克螃蟹可食用部分的嘌呤含量通常在120毫克以上。
4、鸡肝：
适量吃鸡肝有利于身体补充能量，但是鸡肝的嘌呤含量相对较高，每100克鸡肝可食用部分的嘌呤含量在317毫克以上。
5、鸭肝：
此种食物的营养价值比较高，适量吃有利于身体补充营养，但是每100克鸭肝可食用部分的嘌呤含量高达301毫克。
如果存在尿酸高，还需要在医生的指导下服用苯溴马隆片、别嘌醇片、丙磺舒片等药物进行治疗。平时生活中还要多喝水，有利于促进尿酸排泄。
2025-05-08
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