喝柠檬水的好处一般有补充水分、促进食欲、加快代谢、保护皮肤、舒缓身心等。若喝柠檬水后有不适症状，建议及时就医。
1、补充水分：
柠檬水是以柠檬为主要原料冲泡而成，适当喝可以为身体补充水分，缓解咽干、口渴等不适症状。
2、促进食欲：
柠檬水的口感酸甜，适当喝可以刺激味蕾，增加唾液腺分泌，从而可以促进食欲。
3、加快代谢：
柠檬水中含有大量的水分，适当喝可以加快身体的代谢速度。
4、保护皮肤：
柠檬水中的维生素含量比较高，具有抗氧化作用，对皮肤有一定的保护作用。
5、舒缓身心：
柠檬水具有独特的香味，其具有一定的舒缓作用，适当喝可以在一定程度上缓解压力，起到舒缓身心的好处。
虽然喝柠檬水的好处比较多，但是也不可以长期过量喝，避免增加身体负担。对柠檬水过敏的人群应避免喝，消化性溃疡患者也应避免喝柠檬水，以免影响病情恢复。
2025-05-11
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