一般情况下，黄豆和黑芝麻可以一起打豆浆。
黄豆中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸以及维生素等营养成分，黑芝麻中也含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素E等营养成分。从营养角度来说，两者营养可以相互补充，一起打豆浆可以使营养更为全面，而且黑芝麻中含有的维生素E和黄豆中的不饱和脂肪酸都具有抗氧化作用。两者一起打豆浆还可以为豆浆增添独特的风味，丰富口感。
打豆浆前需要将黑芝麻洗净，黄豆也需要提前浸泡，但是浸泡时间不宜过长，以免黄豆发生变质。而豆浆打好后也不可以放置时间过长，并且不可以喝已经放凉的豆浆，以免引发胃肠道不适。
在日常饮食中需要注意食物的多样化，保证营养摄入全面，并且可以根据个人的身体状况以及营养需求进行合理搭配。
2022-03-18
2022-03-18
2022-03-18
2022-03-18
2022-03-18
2022-03-18
2022-03-18
2022-03-18
2022-03-18
2022-03-18
