一般情况下，尿酸高的人群能吃荔枝、龙眼，这两种水果含有丰富的营养成分，但是这两种食物的糖分较高，食用时需谨慎控制量。
荔枝和龙眼中的维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。钾元素对于维持电解质平衡和正常血压至关重要，而膳食纤维则有助于改善胃肠功能。尿酸高的人群在日常生活中适量吃荔枝和龙眼，有利于身体补充以上营养，而且这两种食物的嘌呤含量并不高，适量吃一般不会直接导致血尿酸水平升高。
如果尿酸高的人群因为长期吃药导致胃肠道功能比较差，应避免吃较多的荔枝和龙眼，否则有可能会增加胃肠道负担。荔枝和龙眼通常可以直接剥皮吃。为了避免糖分摄入过多，可以选择将其作为水果沙拉的一部分或者与其他低糖水果搭配着吃。
2024-10-18
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