每天只喝粥和吃鸡蛋通常有营养，但是营养不是很全面。如果身体有不适症状，建议及时就医。
粥的种类比较多，比如小米粥、燕麦粥、南瓜粥等，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、矿物质等成分。鸡蛋的营养价值也比较高，富含蛋白质、卵磷脂、脂肪、维生素D、维生素E、钙元素、铁元素以及锌元素等营养物质。每天只喝粥和吃鸡蛋可以为身体提供一定的营养物质，因此有营养。
但是如果每天只喝粥和吃鸡蛋，并没有摄入其他食物，营养就会摄入不全面，属于一种不健康的饮食方式。在喝粥和吃鸡蛋的同时，也可以搭配一些新鲜的瓜果和蔬菜，比如苹果、火龙果、猕猴桃、菠菜以及西兰花等，或者是搭配一些含蛋白质较高的食物，比如瘦牛肉、鱼肉、大虾等，可以使营养摄入更加全面，有利于身体健康。
2025-02-21
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