现在很多人都会因为生活、工作的压力而出现失眠的症状，而酸枣仁具有一定的养心、安神作用，可以帮助缓解失眠的症状，那来例假的时候可以吃吗？
酸枣仁来例假可以吃吗
对症的情况下可以适当地吃一些。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，从中医的角度上来看其味甘、酸，性平，其中并不含有会影响月经的成分。
而对于一些女性来说，在例假期间可能会因为腹部疼痛、腰背酸软而影响到晚上的睡眠，而酸枣仁具有补肝、宁心的作用，所以此时是可以适当地服用一些酸枣仁的，可以对人体起到镇静安神、促进睡眠的作用。
喝酸枣仁的最佳时间
没有具体规定。
酸枣仁是属于一种中药材，对于什么时候喝酸枣仁最好并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，如果是要用于治疗疾病的话，那么建议患者最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下服用。
如果只是用于日常保健服用的话，那么在个人肠胃功能正常的情况下，建议可以在空腹的时候服用，此时会更有利于肠胃的消化和吸收。
湿气重的人能吃酸枣仁吗
在对症的情况下可以适当地吃一些。
酸枣仁中含有丰富的营养物质和药物活性成分，服用之后虽然不能起到去除人体湿气的作用，但是也不会加重人体的湿气，而且还能够为人体补充多种营养成分，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以对于一些湿气较重的人群来说，在对症的情况下是可以适当地吃一些酸枣仁的。
酸枣仁煮水多少克为好
因人而异。
酸枣仁是属于一种中药材，一般是需要对症适量服用的，不然就有可能会对人体的健康造成一定的影响，如果是要用于治疗疾病的话，那么建议患者最好是先去医院，然后在医生的指导下进行服用。
如果只是用于日常保健服用的话，那么用量一般不需要太多，建议每次煮9-15克左右就可以了，而且也不宜天天服用。
